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孩子长高方式

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长高 孩子 都能 最重要 睡眠

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#楼主# 2019-12-14

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孩子长高方式
            
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当红聪聪聪k

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当红聪聪聪k 发表于 2019-12-14 18:11:48
孩子长高主要和睡眠、营养和运动有关！三岁以前的孩子营养是最重要的。多吃优质蛋白的食物比方牛奶、鸡蛋、肉禽鱼虾和豆类食物。能提供合成人体蛋白质的原料。另外补充维生素D。一岁以上宝贝适当补充钙都能促进骨骼发育！睡眠也很重要。促进人长高最重要的激素是生长激素。它就是在孩子深睡眠后。夜间十点到十一点左右分泌最旺盛。所以要早点上床睡觉！最后。纵向运动比方跳绳和摸高等都能刺激骨骼干骺端生长。从而长高！
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