DHA 对儿童情绪障碍状况的改善可能有一定疗效,但绝不是什么“聪明药”，以均衡饮食的方式维持适当的 DHA 摄入量足够了。
小外甥的妈妈前些年听了同事的推荐，自孕期就开始给娃补充 DHA，据说孩子长大会更聪明。我暗自疑惑：天下竟有这等好事？为了搞清楚现代科技是否已为人类智力发育创造出了“聪明药”，我开始了漫长的文献检索。
DHA 是什么
DHA（Docosahexaenoic Acid），中文名是“二十二碳六烯酸”，属于ω-3 必需脂肪酸，是神经系统细胞在生长与维持期间所需的一种营养素，也是大脑和视网膜的重要结构成分。DHA 在人体大脑皮层中含量高达 20%。人体可以利用必需脂肪酸亚麻酸来合成 DHA，但合成功能因人而异，婴幼儿的合成功能可能远低于成人。
DHA 有什么用
婴幼儿如果缺乏 DHA，一方面可影响神经系统的发育，导致其注意力受损，甚至认知能力出现障碍;另一方面可能导致视力异常，对明暗辨别能力降低，看东西模糊。
已有研究发现，患有注意缺陷多动症（“注意缺陷多动症”需要医生来确诊，和儿童正常的“注意力不集中”不一样）的儿童，其血清 DHA 含量明显低于正常儿童。而此类儿童在补充服用 DHA 后，注意缺陷的症状得到了缓解。因此，DHA 对注意缺陷多动症儿童的注意力改善可能有一定疗效。
此外，孤独症儿童血浆中 DHA 含量比正常儿童低。研究发现，孤独症儿童血浆中 DHA 越高，儿童的多动、焦虑等症状就越轻微。这提示我们，DHA 对儿童情绪障碍状况的改善可能有一定疗效。
DHA 对健康儿童是否适用
一项研究发现，用不含 DHA 的配方奶喂养的健康足月新生儿，比母乳（含 DHA）喂养的新生儿有更好的视觉诱发电位，提示 DHA 可以改善人体视觉，对健康新生儿也可能是适用的。然而也有研究报道，孕期就开始提前给娃娃额外补充 DHA 的潜在健康获益非常有限。
目前，国内外有不少指南和专家共识推荐婴幼儿、孕妇及乳母应当保证一定的 DHA 摄入量，那家长们是不是就应该订购好几箱含 DHA 的膳食补充剂呢？
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Doris155
发表于 2019-12-14 13:40:54
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