怎样保证怀孕膳食平衡

现在是怀孕时。各种的营养都要摄取。想知道。怎样才能够保证膳食平衡呢

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不在回忆回kw · 发表于 2019-12-14 20:16:27

怀孕的妇女肯定要多吃富含铁的食物。比方一些鱼类。瘦肉。菠菜等。应该按照平衡膳食宝塔的原则。安排自己的饮食。还要多吃新鲜的蔬菜水果。这样才能够共给身体足够的维生素和矿物质！

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