月经期间可以练瑜伽吗

我前几天报了瑜伽课。这几天天天练。但是今天我来月经了。我不知道来月经期间可不可以练瑜伽呢？

€€€€€€淼 · 发表于 2020-11-13 10:34:43

月经期间可以练瑜伽！
瑜伽本身就是非常不错的一项运动。在月经的期间不仅可以练瑜伽这一项运动。还可以选择其余的运动。只是在月经期间不建议选择一些剧烈类型的运动。最好选择舒缓类型的运动。不仅能够调理月经。还能够达到提高个人免疫力的目的！
月经期间除了适当的运动之外还可以少量的吃一些营养价值比较高的食物！对于身体的健康有着非常不错的好处！