怎么增高呢

我都16岁了。个子才一米四。在同学中算是很矮的。挺自卑的。请问怎吗增高？

永术轻 · 发表于 2019-12-15 14:26:19

通常。身高和很多因素有关。例如遗传因素。生活习惯。还有后天的营养情况都有非常大关系！应该先到医院做骨龄测定。要是显示骨垢还没有愈合。就还有长高的希望！要是显示骨垢已经闭合。长高的希望就不会太大！骨垢没有闭合的话。可以通过以下措施来促进身高的增长。营养饮食。进食富含优质蛋白质和钙质的食物。有牛奶、鸡蛋、钙片、瘦肉等！另外。还可以参加一些有意义的体育锻炼。来促进体内生长激素的释放。从而实现身高的增长！

c295acfa6567 · 发表于 2019-12-15 15:09:58

孩子生长发育有自身的规律。要是个子不高。要是不适病理原因。建议从饮食和生活规律上改善。不建议吃增高药！饮食上尽量荤素混搭。营养均衡。不挑食。饭后可以去公园做做小运动。都是有利于长高！另外。保持充足的睡眠！多吃一些含钙的食物！

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#楼主# 2019-12-15

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