你好。根据你描述的状况!男21岁。三年前量的身高170。现在矮了3cm167!人的身高是受遗传因素和环境因素。后天营养因素影响!建议你平常锻炼和饮食调理。有助于身体长高!明天早起慢跑半小时以上。平常多打篮球。排球足球游泳。跳高。跳绳。摸高引体向上。仰卧起坐的运动。平常多吃富含蛋白质高的食物。比方牛奶。鸡蛋。豆制品。坚果。动物肝脏。牛肉。海产品。虾等。坚持锻炼和饮食调理。都有助于你的身体长高!可能你当时量身高的时候没有量准确! 以上是对“三年前也就是2015年那个时候我18岁经常锻炼运动”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康! |