在孩子的学习上，作为父母，常常有这样的困惑：

考试粗心、马虎，常常出错；

头脑很智慧，成绩却总是上不来；

做家庭作业太慢，边做边玩，磨磨蹭蹭；

学习时，坐不住，动作特别多，无法静下来；

上课（或看书）注意力不集中，常常分心、走神。

如果孩子有这些现象，说明孩子的注意力品质不佳！

专家研究表明：99.4%孩子的智力水平是相近的，影响学习最关键、最根本的因素就是注意力。

注意力是知识的门户，注意力不好，成绩一定很差！注意力关系到孩子一生的学习、成长和发展。

一、注意力是什么

注意力是指人的心理运动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又水恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出:“注意”是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”心理学上讲，注意是指人的心理运动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。从第二生命形态学专业术语上解释，是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息通道对客观事物的关注能力。

我们在这里，就从学习这一角度来解释。注意力是指孩子在学习过程中，把自己的感觉、知觉、理解、记忆、思维等集中在所要学习的内容上的能力。也就是说孩子在学习时，一定要把注意力集中在所要学习的内容上。没有注意力就没有学习，更谈不上学习效果，当然也就谈不上什么成绩了。

二、注意力的级别及特性

心理学上将注意分为无意注意和有意注意。

无意注意是指:在很多情况下，我们是在无目的地关注着周围发生的事情，这时所发生的注意过程叫做无意注意。无意注意也叫不随意注意，它不需要我们做出什么特别的努力，往往是在周围的事物发生变化的时候自然发生的。孩子的注意行为中，无意注意行为占很大的比例。

有意注意是指:我们有目的地去关注周围所发生的事情。有意注意也称随意注意，它是一种意志努力的结果。有意注意对于人的发展十分重要，没有这种意力训练综述有预定目的的注意过程，人们无法有效地完成各种生存和发展的运动。由于孩子们的意志力较，有意注意的时间也比较短。

心理学上将注意力的品质概括为四种，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这些品质是衡量一个人注意力好坏的标记。

根据学生不同学习阶段的特点，我们把注意的这两种分类具体化为三个级别:第一级为自动注意，第二级为自觉注意，第三级为自然注意。把注意力的四类品质结合三个注意力级别讲解，以方便大家理解。

1.自动注意

这是一种没有目的、没有准备的注意，碰到什么就是什么。比如，在上课的时候，有人推门进来，很多人都会不由自主地、自动地把目光都转向进门的人。这种注意的品质是最低级的。注意力较差的孩子，他的注意通常以这种无目的的自动注意为主。

自动注意主导的孩子，最容易受干扰，什么事情都会影响到他，几乎很难专注于一件事情。比如在课堂上，老师在授课，他不仅容易被开门进来的人所吸引，就是窗外的行人、树上的小鸟，甚至连个小虫子都能把他的注意力拉过去。即使没有具体的干扰，他坐在那里，也会想着昨天晚上的电视节目、玩过的电脑游戏等和学习无关的事情。时间久了，就会养成不专注的习惯，很难集中注意力做事情。

2.自觉注意

第二级注意叫做自觉注意，这是有明确目的的注意。可以根据需要，主动地把注意集中到目标上。比如，正在做作业的孩子，意识到自己的学习任务必须完成，就会不理会正在播出的电视剧情，主动将注意集中到自己的习题上，这种有明确的目的、能够克服一定干批的注意就是自觉注意。

刚才讲的自动注意是一种低级的注意形态，如果说动物也具有这种自动注意的话，那吗，自觉注意只有人类才会有。孩子的这种自觉注意是在平时的学习过程中形成和练就的，并不是天生具备的。作为父母，我们要努力培养孩子的这种自觉注意。

培养孩子这种自觉注意时，要从自觉注意的三大品质出发。

第一，自觉注意的选择性

首先要让孩子明确他需要选择的注意内容。比如，我们现在做个试验:请你闭上眼睛，开始想象，如果我不指定具体的内容，你可能会胡思乱想一通。如果我制定具体的物，比如房间的摆设，你可能会想到桌子、椅子、柜子等。如果我进一步明确房间里具有某种特点的摆设，你可能不太容易想象出来。下面请你开眼睛，环顾四周，把房间里的摆设观察一遍，你可能很快就会注意到哪些摆设具有什么特点。这些摆设已经存在那里很久了，平时你没有自觉地注意，现在经过提醒你才选择性地注意到了。同样，孩子在学习过程中也常常不太明确自己的目的，注意力的选择通常是根据以往的兴趣，对于自己不太感兴趣的东西，注意的水平较低。所以要想让孩子集中注意到学习上，第一步要帮助孩子明确注意的目的，提高孩子对于学习的兴趣。

第二，自觉注意的集中性

明确选择的注意对象之后，第二步就是要把注意集中到这个对象上，心无旁，如同打靶，眼睛只町着靶心，心里只想着靶心，什么事情都排除在外。这就是我们通常说的“全神贯注”、“聚精会神”。如果孩子在学习上能做到这一点，那吗他对学习内容的掌握就会非常牢固，理解就会非常深刻，思维会越来越敏捷。自觉注意的集中性是我们需要对孩子着重训练的。

自觉注意的集中性与选择性相关。孩子对于自己乐意选择的内容往往更容易集中注意力。为了了解孩子在哪方面更容易集中注意力，在哪些方面不太容易集中注意力，家长可以让孩子分开写下自己感兴趣的和不感兴趣的问题、内容、事情，以便更好地了解你的孩子，进而对症下药。

第三，自觉注意的稳定性

稳定性也叫持久性，是指能够较长时间地把注意力集中在注意对象上的特性。

注意的这种稳定性是一种相对的稳定。如果你戴着手表，现在请你把手表放在耳朵上，认真听一听，手表的声音听起来会一会儿强一会儿弱，很有规律。

为什么会这样呢?这是人体生理过程的周期性变化规律导致的错觉，这是一种正常的普遍现象。

再做个小试验。请注意看下图，尽量不要眨眼，坚持一会，你会发现里面的小正方形一会儿凸起一会儿凹下，无论你怎样控制，最多5秒钟这种凹凸就会变化一次。这也是一种生理错觉，是人体生理过程的周期性变化导致的，但这并不影响注意的稳定性。

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注意的稳定性之所以是相对的，是说注意力可以随着注意任务对象的转移而转移，而不是死守着某个注意对象不变，它涵盖了注意的及时转移性。比如，孩子在课堂上听课时，跟着教师的教学运动，一会儿看黑板，一会儿记条记，随着教学内容的转移而转移。这种注意的转移是有益转移，并不影响注意的高度集中和稳定性。

根据研究发现，现在的幼儿注意稳定的时间约为10分钟，10岁孩子能够保持注意的稳定时间约为25分钟。对于孩子的这种特性，家长需要培养孩子稳定性注意的延长。

3.自然注意

这种注意是知道自己需要注意什么，而且能够很快地并且不需要花费精力

特意控制，就能自然地集中到需要集中的对象上。以打靶为例，射击手很清楚靶子在哪里、靶心在哪里，不需要花力气瞄准，一甩枪就能打中，我们称这种人为神枪手。在学习上，比如上课铃声一响，孩子往座位上一坐就能很自然地把注意力集中到课堂上，全神贯注地听老师授课，能够深刻理解并记忆授课的内容，任何无关因素都不能干扰到他;在做作业的时候，一摊开作业本，很自然地就能集中到习题上，并且非常投入，思维敏捷，反应迅速。这就是注意力的高级形态，也可以叫超级注意。

超级注意是在自觉注意的基础上练就的，并不是天生而能的。只有孩子具备了自觉注意的品质之后，才能通过系统训练到达自然注意的程度。

根据自然注意的特性，我们可以从以下几个方面入手培养自然注意：

第一，自然注意的选择

自然注意的选择性，不是你让他注意什么他就注意什么，而是他自己明白自己需要注意什么。在学习上，孩子会很自觉、主动地选择自己的注意对象。比如，有一门功课稍微薄弱一点，他就会主动地调整自己的注意对象，把更多的精力和时间分配给自己的薄弱环节，不需要别人督促和提醒。

第二，自然注意的集中

自然注意的集中性首先体现在速度上，就是能够很快地集中注意力。其次体现在注意的强度上。比如在喧嚣的闹市也能认真看书，深入思考，投入地学习，无关的干扰因素不会对他产生任何影响。我们伟大的领袖毛泽东就可以做到这一点，他能在锣鼓喧天的戏台下人迷地看书；大数学家陈景润，研究数学专注到连走路都不放过。有一次，他边走边思考问题，走着走着突然不知道和什么撞上了，他头也不抬连连道歉:“对不起，对不起。”见对方没有反应，他才抬起头来，发现自已竟然在和树说话。这种超强的注意力品质无疑是成绩这些伟人的重要因素。我们的注意力训练目的，就是要练就孩子这种高级的注意力品质。

第三，自然注意的稳定性

自然注意的稳定性主要指两个方面:一是短期稳定，一是长期稳定。

所谓短期稳定主要是指规定时间内的全神贯注、不走神。比如一节课四十五分钟，孩子的注意力一直在跟随着老师的教学内容，没有什么东西能够干扰他。当孩子在做作业或者试题的时候，他会把注意力锁定在作业或者试题上，全神贯注，忘记了周围的一切，直到做完为止。

所谓的长期稳定，不仅是指孩子在某一堂课上能保持高度的注意力，更是指每一节课都能保持同样的专注;不仅是指某一次作业能全神贯注，更是指每一次作业都能同样的投入。

这种长期稳定还指跨越时空的稳定。比如，一个三年级孩子有了明确的目标，就是要上北大，他就会在接下来的时间里为了到达这个目的而不断地努力想方设法提高成绩，探寻北大的录取条件，收集有关北大的容询，执着地为了这个目的做一切准备工作。

这就是注意力的三个级别。我们来回顾一下，第一级叫自动注意，也是最低级的注意;第二级叫自觉注意，是较高一级的注意力品质;第三级叫自然注意，是注意力的高级形态。我们力求达成的目的，就是训练孩子优良的注意力品质，练就自然注意的注意力形态。

未完明天待续！！