产后要怎吗饮食

我平时就是爱吃东西。尤其是怀孕了之后吃得更多。现在非常胖。我想知道怎吗饮食对身体健康！

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赶如升 · 发表于 2019-12-15 23:37:41

产后妈妈要控制饮食。避免大吃大喝。除了比平常多吃动物性蛋白以外。蔬菜、水果等摄取也不可缺少。还有尽量避免吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。有利于腹部赘肉的消除！科学饮食能够帮助产后身材更好！

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