宝宝快6个月了，有什么辅食推荐？

6月龄宝宝的快手宝宝辅食餐，简单易做，营养搭配。

123458915 · 发表于 2021-9-25 20:55:01

6月龄宝宝的快手宝宝辅食餐，简单易做，营养搭配。

白马44 · 发表于 2021-9-25 20:55:40

对于任何一个妈妈来说，宝宝的第一口辅食很重要，宝宝满6个月后应该添加辅食。

第一口辅食建议选择米粉，因为大米温和低敏，容易被刚刚添加辅食的宝宝接受。米粉最好选择高铁米粉来给宝宝补充铁。
为什么宝宝6个月后需要添加富含铁的辅食？

因为宝宝6个月以后的缺铁性贫血发生率高，宝宝生后由于“生理性溶血”释放的铁较多，随后“生理性贫血”期造血相对较低下，加上从母体中获得的铁基本可以满足生后4个月的需要量。4个月后，从母体内获得的铁逐渐消失殆尽，加上生长发育迅猛，造血活跃，母乳中铁剂含量不能够满足机体需要。
所以，这个时候就需要及时的添加富含铁的辅食。
一些辅食小知识：

辅食从最早的婴儿米粉开始添加，然后依次是菜泥、肉泥、蛋黄等。蛋黄建议8个月再添加。1岁后再添加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。
另外还需观察婴儿是否能接受某种辅食，至少三天。
辅食喂养顺序：两次喂奶之间，喂辅食然后吃饱。
辅食添加后，每餐后可喝几口白开水，预防龉齿。

以下是两款可以补充铁的蔬菜泥制作教程，可以适当给宝宝制作当辅食哦~

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Cai754 · 发表于 2021-9-25 20:56:11

我娃4个月就开始吃米粉了，一开始买了两包贝拉美。一定是买原味，高铁，一开始宝宝吃得很少，一点一点加，所以别看一包少少的，但能吃很久，一直吃到6个月。喜欢贝拉米的自封口袋，不用另找容器装了，勺就用奶粉的勺就行。量自由掌握，并没有奶粉要求那么严格，由稀到稠慢慢加就是了。
6个月以后换了小皮原味，也是非常的好，除了高铁还添加了很多其它维生素还有益生菌等，冲出来还有米香。
再以后就是小皮和嘉宝有机两个牌子交换着买，各种味道都尝过，一直吃到一岁。一次多囤点很实惠。

有时不吃米粉自己煮粥就要加点肝粉。我买的是伊威，十多年老品牌了，哥哥小时候就买过，弟弟也买他。
还有果泥，小月龄的时候也是买贝拉米和小皮的果泥，不过实在太贵了后来到十个月以后就转成亨氏的了，弟弟吃白的金果泥，哥哥吃绿的乐维兹，两个孩子都有得吃，不会说我偏心，哈哈。
面条那些我就没买了，家里有面粉自己做点面的疙瘩也是没盐的，还更新鲜好吃。
肉泥稍微买点就行，千万别囤多，宝宝不是很爱吃。我囤了小皮和亨氏的，放半年都没吃几瓶。在这就不推荐了。
还有婴儿米饼溶豆和拌饭紫菜等小零食，真的没时间精力自己做，买的比自己做的好吃太多。推荐婴儿新进品牌小鹿蓝蓝，是三只松鼠旗下新开发的品牌。现在推广力度蛮大，常有199-100的活动，使劲囤，因为真的吃得很快，而且，全家都会爱上，好吃又健康，不怕多囤。

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123457476 · 发表于 2021-9-25 20:56:28

宝宝辅食一直都是一个备受争议的话题。有的妈妈认为母乳不能完全满足宝宝成长所需的营养，有的妈妈认为母乳可以完全满足宝宝的需求。事实究竟是怎么样的呢？

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首先，我们要知道，宝宝为什么需要添加辅食？
1.随着宝宝的成长，母乳或配方奶已经不能完全满足宝宝成长所需的营养；
2.宝宝辅食的添加也是为了以后断奶做准备；
3.宝宝从刚开始吸允到吞咽固体食物需要一个缓冲过程，添加辅食是让宝宝学会吞咽固体食物；
4.除了营养需求，宝宝的牙齿也开始发育了。辅食不仅可以帮助宝宝学会咀嚼食物，还可以帮助宝宝的下颌发育和乳牙萌出；
5、6个月到2岁是宝宝味觉发育的关键期，辅食可以激活宝宝的味觉。

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知道了添加辅食的原因，就要考虑添加辅食的时间，什么时候给宝宝添加辅食才是最好的呢？
宝宝辅食过早或过晚的添加都是不好的。如果添加的太早，宝宝的肠胃消化能力还是不太完善。如果没有办法消化食物，很容易引起消化不良；如果添加的太晚，宝宝会营养不足，影响生长发育。
母乳是母乳喂养婴儿的最佳营养。所以只要母亲营养到位，乳汁充足，宝宝前六个月的营养需求就能得到充分满足。对于那些混合喂养的婴儿，在婴儿出生4个月后，可以适当的添加宝宝辅食。

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知道了添加辅食的时间，妈妈们就要了解，在给宝宝添加辅食的时候，都需要注意哪些事情呢？
1.首先要添加含铁的营养米粉；
2.宝宝辅食的量要从少到多；
3.添加辅食的速度要循序渐进；
4.宝宝辅食的添加应由稀到稠；
5.宝宝辅食的食物应该由细到粗；
6.在制作宝宝辅食的过程中要少糖低盐。
刚开始的时候一天只需要喂1-2勺米粉，如果想要添加鸡蛋，刚开始只需要给宝宝四分之一的蛋黄即可。并且在添加写完辅食的过程中，要观察宝宝的排便情况，观察宝宝是否有不良反应。如果没有的话就可继续添加，然后慢慢地增加分量。
一般来说，4-6个月的宝宝辅食主要是果泥、菜泥、粥、米糊。特别是6个月前不建议给宝宝吃面食。因为面食可能含有对宝宝造成过敏的物质，所以宝宝6个月之前不能吃面食。

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在这里，可可妈给大家分享一些适合4-6个月宝宝贝的辅食食谱。各位宝妈赶紧学起来吧！
1、蔬菜牛奶羹
配料：西兰花50克，荠菜50克，牛奶200毫升
步骤：
1.西兰花和荠菜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨出蔬菜汁；
2.将蔬菜汁与牛奶混合，放入锅中煮沸，然后取出。
注意：菜叶不需要完全过滤，一点蔬菜渣可以更好的保护宝宝的肠道健康。

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2、胡萝卜泥
成分：200克胡萝卜
步骤：
1.胡萝卜去皮，洗净，放入锅中蒸10-15分钟；
2、蒸到胡萝卜烂熟，再用小勺碾压成泥即可。

臾小凉小a · 发表于 2021-9-25 20:56:38

发一条以前写的文章，从头到尾看一次，避免出现辅食添加的时候很多误区！
宛宁：7000字纯经验分享，家长如何在引导宝宝自主进餐过程中不坑娃

正义123cq · 发表于 2021-9-25 20:57:21

说到辅食，分享宝宝查辅食资料整理的内容！
总的概述：第一口辅食从含铁米糊开始，然后加茎类蔬菜，叶类蔬菜，水果泥，肉泥，按照每三天试一种的顺序，顺序渐进，营养丰富，给孩子加辅食。
接下来按照以下目录，详细分享以下辅食要如何添加
1，给宝宝加辅食了，什么月龄开始加？
2，从什么食物开始加？
3，辅食要吃多少才合适？
4，米糊怎么做？
5，6--1岁辅食清单
6，辅食工具清单
1，给宝宝加辅食了，什么月龄开始加？

最佳时机为4-6月龄
表现：在俯卧时能够伸直手肘支撑身体；吞咽的能力；挺舌反射消失；对食物的兴趣；
2，从什么食物开始加？

首先添加强化铁的婴儿谷物和肉泥
性状为泥糊状，由少到多，由细到粗，由稀到稠
3，辅食要吃多少才合适？

（注意：食物含量不是要求一天都要吃到这些，尤其是6个月刚加辅食，尽量一天一种食物为主，后期月龄大些，再助益添加，可以两种或三种结合即可）

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如果第一次吃，每顿可以添加干米粉（7g）添加50-60度温开水（40ml）温开水，如觉浓稠可适当加点水；正常一直吃，可每顿2汤匙干米粉（14g）添加4汤匙（80ml）温开水。
添加量是由少到多，由稀到稠，按照宝宝消化能力及营养需求逐渐添加。6-7个月每天1-2顿，8个月以上根据宝宝肠胃适应能力，可建议每天2-3顿因为每个宝宝的食量不同，喜欢的稀稠度也不同，所以都没有一个固定标准，建议亲前期给宝宝吃的时候的话兑稀点，之后再逐渐兑稠。泡米粉水温建议50-60 先加入米粉然后慢慢加水在加水的同时多搅拌一下直至完全溶解成糊状
4，6--1岁辅食清单

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更多辅食清单明细，可评论区留言
5，辅食工具清单，来源@小土大橙子公众号

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刘可563 · 发表于 2021-9-25 20:57:41

第一口辅食必须是高铁米粉！高铁！高铁！尤其是母乳喂养的宝宝，因为母乳里面的铁含量比较少，而6个月的宝宝对于铁的需求非常大，所以一定要吃高铁米粉！

辅食添加的原则，一般就是排敏的过程！
所以每新增一样事物，要连续吃3天，观察宝宝有没有过敏反应；同时一次不能同时添加超过2种食物，不然孩子出现过敏现象后，无法得知，过敏源是哪种?

另外就是食物的性状，遵循从少到多，从稀到稠，从糊状到块状，慢慢适应，速度则要根据每个宝宝的肠胃情况、咀嚼能力来决定！

睡鱼 · 发表于 2021-9-25 20:58:18

六个月宝宝辅食表!辅食添加注意事项!
小宝宝在五个半月基本上就出现了辅食添加信号，就可以开始吃辅食了。

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一般小宝宝什么时候开始添加辅食呢?妈妈们要仔细观察宝宝是否出现以下特征:
辅食添加信号
1.小勺触碰嘴唇会吸吮;
2.扶着能坐稳，头抬的很好;
3.对大人吃饭很感兴趣;
4.不用舌头把食物往外顶。
如果以上情况都出现，那么妈妈们就要准备给你的宝宝添加辅食了!

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!!!辅食添加注意事项:
1.宝宝的第一口辅食最好是高铁米粉;
2.米粉添加一周后开始加入根茎类蔬菜;
3.米粉遵循由少到多，由稀到稠;
4.米粉可用奶或者水冲泡，冲泡方法各大品牌各不-样，可以按照说明上冲泡;
5.初尝辅食最好选择原味米粉，后续再尝试其他口味;
6.米粉种类要丰富，各大品牌换着吃，可以避免宝宝挑食;
7.一种蔬菜连续吃3天左右观察宝宝是否会过敏:
8.水果选择不容易过敏的苹果、梨、香蕉、桃、牛油果;
9.喂辅食一定要让宝宝坐餐椅、带围兜，养成良好的习惯;
辅食制作方法: (以紫薯泥米糊为例）

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1紫薯蒸熟，切成小块，加入少量温开水，用料理棒打成泥;
2米粉冲泡好，加入打好的紫薯泥搅拌均匀即可。(紫薯泥不要超过米粉的1/3)
果泥制作方法: 水果去皮去核打成泥。
苹果可以买沙苹果用勺子刮着吃;
梨可以蒸10分钟再打成泥吃;

RHLI · 发表于 2021-9-25 20:59:15

辅食添加顺序
1)建议先从均衡营养的高铁米粉开始(自制米粉添加的元素少，建议购买成品)
2)逐渐加入菜泥、肉泥等；顺序没有严格要求，根据自己家庭饮食习惯即可
3)老一辈对鸡蛋有执念，然而鸡蛋非常容易过敏，所以蛋黄在满8个月后逐渐增量添加至1个，蛋清应在满1岁后添加
以下这些第一口吃法安全系数高
1.第一口婴儿米粉选择
地球最好高铁米粉：单一大米成分，不容易过敏，冲泡便捷，推荐新手宝妈
小皮高铁米粉：单一大米成分，更细腻，但我每次冲会有颗粒，对水温和调制顺序要求高(最好先水后粉不容易结块)
2.第一口菜肉选择
1）保证辅食添加的唯一性，每次新添加一种观察3到5天无过敏反应，并做好记录，宝宝观察72小时无起疹子，腹泻等过敏症状。
2）符合家庭饮食习惯，不过分依赖网络食谱，避开高敏食物(蛋黄放8月，暂时不加海鲜芒果等)新食材坚持3天单一排敏，菜叶类和根茎类都可以尝试添加，土豆白菜等都是非常低敏的，排除过敏风险后可以混搭。
3)蛋白质过敏宝宝可以选择先肉后菜添加顺序，蛋白吸收不良生长缓慢，需尽快找到合适的替代蛋白质
红肉，例如猪肉、牛肉、羊肉这类红色的肉，含铁元素丰富，能补充铁质、预防宝宝缺铁性贫血；
白肉，例如鱼肉、鸡肉这类白色的肉，脂肪含量低，尤其鱼肉还含有DHA，利于宝宝智力发育。
3.第一口油选择
常见核桃油，牛油果油和亚麻籽油油，建议先添加亚麻籽油，极低过敏性，核桃油虽好但属于坚果类，高敏食物慎重添加。
如果需要高温热炒，可以尝试牛油果油。
4.第一口零食选择
推荐米饼，最好单一大米制作，没有其他添加剂，艾唯倪米饼百分百大米，而且比普通米饼硬一些可以做磨牙饼，无任何其他添加。
其余的都不建议尝试，特别是牛奶过敏宝宝，溶豆，磨牙饼干都含乳制品。
5.第一口米面选择
婴享的无小麦面粉可以做蒸糕，还有大米面条也可以丰富辅食种类锻炼宝宝咀嚼能力，对小麦等麦麸类过敏的宝宝可以选择。
这些第一口辅食经过大家认证都是过敏性极低，但也不排除我们的宝宝比较特殊，所以添加辅食仍然要胆大心细，做好记录，保证唯一！

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#楼主# 2021-9-25

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