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对水阳北命
发表于 2021-10-31 11:36:03
您好,我是彭华勇,心理咨询师,专业从事青春期教育心理问题咨询解决,著有《越有效的教育越轻松》,欢迎关注我
1.培养兴趣爱好,做到有效陪伴
孩子之所以沉迷玩电子产品,很大的原因是由于没人陪同玩,或者父母少陪伴。
父母应该尽可能增加陪伴孩子的时间,同时做到有效陪伴,而不是陪在孩子身边,但是做自己的事情。应该全心全意陪伴孩子,多和孩子一些互动和交流,了解孩子的想法。
培养孩子兴趣爱好,只要拥有积极健康的兴趣爱好,并且将时间与注意力投入其中,又能从中获得乐趣和成就感的时候,孩子对手机的需求就会慢慢降下来。家长有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好,尤其要鼓励孩子参加一些可以和同龄小朋友互动的活动,这是最根本最有效的途径。越是枯燥空虚的时候,对手机的依赖性就越大。
例如,让孩子看一些有趣的图书,多听音乐,或是带孩子到户外玩,让孩子交朋友,慢慢培养孩子的各种其他兴趣,转移孩子在手机上的注意力。
2.与孩子建立“约定”
切记不要家长单向制定规则强制孩子执行,建议家长先和孩子沟通,充分了解孩子的想法,然后双方共同建立“约定”,这样孩子参与了规则的制定,执行的时候主动性会更强。
双方可以进行如下约定:
1) 什么情况下可以玩,例如每天写完作业可以玩;
2) 每天玩手机的时间段,和可以玩多长时间,例如放学写完作业16:00-20点之间,可以玩1小时;
3) 还有哪些可以玩,哪些不能玩;
4) 什么场景不能玩,例如吃饭、上厕所等情况下不能玩。
5) 按照约定执行多次时间,可以获得什么奖励。
在双方建立约定以后,一定要严格执行,家长不能如因为孩子哭闹就妥协,在孩子达成约定的时候,也不要忘记给孩子承诺的奖励,进而培养孩子的契约精神。
家长和孩子的约定可以根据实际情况,先松后紧,循序渐进。
我是彭华勇,心理咨询师,专业解决各类青春期教育心理问题,孩子厌学叛逆,不读书等教育心理问题,欢迎关注我,欢迎进入我的主页阅读更多教育文章。
原创不易,多多点赞,谢谢 |
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