你好先到医院进行一下妇科的全面检查。无疾患后！约一二个月即可！正规厂家的钙剂可服用。怀孕后要根据机体需要进行补充钙和其它元素及饮食！怀孕后要定期检查。根据所需进行补充！比方600mg的钙剂一天一片即可！怀孕前补充钙主要是为了怀孕所做的营养储存。怀孕后及哺乳期都应补！补充钙。首先要合理平衡营养。食用含钙丰富的食品！如牛奶！开始补的时间没有肯定标准。应该是越早越好！附补充钙。要从怀孕前开始正准备怀孕的你。对宝贝的未来已有了诸多想象。要聪明健康。要活泼可爱。不是人见人爱的小美女。也是会迷死人的小帅哥！为了孕育一个完美宝贝。你早早开始了孕前准备。检查身体。调整作息。规划饮食。忙得不亦乐乎的同时。有没有漏掉至关重要的一件事？那就是补充钙！你可能本来就是钙摄入不足中国人膳食结构以素食为主。含钙量本来就低。中国人普遍钙摄入不足。再加上喝咖啡、拒晒太阳、抽烟、喝酒等“恶习”。更使缺钙现象雪上加霜！最新“全国居民营养和健康情况调查”显示。中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克。和中国营养学会推荐的800毫克相距甚远！中国人本来就是钙摄入量不足！而年青妇女一旦怀孕。对钙的需求量更是和日俱增。妊娠中晚期钙的适宜摄入量达到1000-1200毫克/天！要是不想宝贝生下来就缺钙。那你可要赶紧补充钙了！孕前要补充钙很多人以为。补充钙是怀孕后的事。其实不然！首先你可能本来就是钙摄入不足。其次。储备钙质要从孕前开始！孕后更要补充钙怀孕后。你再不补充钙你骨骼里的钙质。会大量转移到宝贝的身体里。满足胎儿骨骼的发育需要。却消耗你的骨钙中国营养学会推荐中晚期孕妇每天钙需求量高达1000-1200毫克！整个妊娠期间。都要特别注意补充钙。相关专家认为。补充钙还要提早一步。最理想的补充钙时机。应该从准备怀孕时开始。这样才能做到“有备无患”。要是等到怀孕后再补。说不定就是“杯水车薪”了！事实上。怀孕前营养储备充足。对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康。都大有裨益！孕前妈妈钙量充足。小宝贝出生后。较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状。宝贝的牙齿和骨骼发育情况也较为良好！而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适预防骨质疏松！补充钙两手准备补充钙需要持之以恒。才能收到明显的效果。而且补充钙的方法也十分重要！钙要怎么补？这里向大家介绍两种方法：食补和药补！食补：多喝豆浆和牛奶。多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物！通常。食补被认为是补充钙的理想方法。但是看一下图示就会发现要是按照你每天的钙需求量你需要补充6.7公斤的牛肉或600毫升的牛奶才能满足需要所以要是你懒得计算食物中的钙含量。也没时间顿顿准备补充钙大餐。或害怕大量摄取食物的同时。摄入大量的热量。那么建议你按照科学的方法补钙制剂。这样既补足了钙。又省却了许多麻烦！药补：市场上补充钙产品众多。看得人眼花缭乱。无可适从！不要紧。专家已总结出五条钙补充剂选择的“金标准”。可作参考：1、合适的钙元素含量！2、含有适量维生素D！3、安全可靠。适宜人群广泛！4、具有经循证医学验证的临床效果！5、服用方便。性价比高！抓准时机补好钙。预祝准妈妈们。早早怀上小宝贝。更愿宝贝聪明健康、茁壮成长每一天！

怀孕后补也可以的。但要在医生的指导下补。不要乱补。不然会补出问题的