大家给宝宝选的第一口辅食是什么？

谢邀。
建议，宝宝第一口辅食吃高铁到的米粉。

“当你没什么多余添加的时候，你必须用足够好的食材，才能抓主宝宝的味蕾。”

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一、买前先看配料表，真正0⃣️添加。

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配料表决定产品的质量

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二、米粉粉粒直径小于1mm，“云”一样轻软细腻。冲出的米糊质地轻软细腻，宝宝好吞咽。

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三、不止看铁含量，更重要看铁的吸收率。

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宝宝第一次添加辅食，添加米粉的时候可以添加1-2勺，每勺大概3-5ml，一天一次开始，逐渐增加到一天两次。
如果宝宝吸收的好，再增加到2-3勺，每一次增加之后需要观察3-7天。如果宝宝消化吸收好，没有出现过敏反应，那就可以再逐渐的添加或者添加第二种食物。
如果宝宝有一些不良反应，比如呕吐、腹泻、身上出现皮疹等情况，都说明宝宝可能对添加的米粉出现了过敏反应，就需要停止添加或选择就医。
另外，添加的时间最好是上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝吃一些米粉，让他尝试吃2勺，辅食量逐渐的增多。

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清风半月 · 发表于 2021-11-8 08:43:10

谢邀。
建议，宝宝第一口辅食吃高铁到的米粉。

“当你没什么多余添加的时候，你必须用足够好的食材，才能抓主宝宝的味蕾。”

大家给宝宝选的第一口辅食是什么？-1.jpg

一、买前先看配料表，真正0⃣️添加。

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配料表决定产品的质量

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二、米粉粉粒直径小于1mm，“云”一样轻软细腻。冲出的米糊质地轻软细腻，宝宝好吞咽。

大家给宝宝选的第一口辅食是什么？-5.jpg

三、不止看铁含量，更重要看铁的吸收率。

大家给宝宝选的第一口辅食是什么？-6.jpg

宝宝第一次添加辅食，添加米粉的时候可以添加1-2勺，每勺大概3-5ml，一天一次开始，逐渐增加到一天两次。
如果宝宝吸收的好，再增加到2-3勺，每一次增加之后需要观察3-7天。如果宝宝消化吸收好，没有出现过敏反应，那就可以再逐渐的添加或者添加第二种食物。
如果宝宝有一些不良反应，比如呕吐、腹泻、身上出现皮疹等情况，都说明宝宝可能对添加的米粉出现了过敏反应，就需要停止添加或选择就医。
另外，添加的时间最好是上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝吃一些米粉，让他尝试吃2勺，辅食量逐渐的增多。

白羊放肆的年年x · 发表于 2021-11-8 08:43:53

根据中国营养学会妇幼营养分会发布的婴幼儿喂养指南，满6月龄开始添加辅食，从富含铁的泥糊状辅食开始。婴儿的第一口辅食，一般是高铁米粉。
中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔：

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重点如下：

1. 继续母乳喂养，逐步过渡到谷物为主食

WHO推荐，宝宝满6月龄(出生180d)起,在继续母乳喂养的基础上添加辅食，以满足其生长发育对营养的需要。据估算，对于继续母乳喂养的7~12月龄婴儿，其所需要的部分能量，以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等，必须从添加的辅食获得。因此婴儿满6月龄时必须尽快引入各种营养丰富的食物。
2. 首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物

由于母乳铁含量低，6月龄内婴儿主要依靠胎儿期肝脏储存铁来维持体内铁需要，而满6月龄后亟需从辅食中获得铁。生长越快，血容量扩张也越快，对铁的需要量也越高。据估算，7〜12月龄婴儿铁的需要量高达 8〜10 mg/d，极易因铁摄入不足而造成缺铁。

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辅食试敏是需要时间的，不可能刚加辅食的时候，就上重型补铁食材。更何况补铁高的食物，比如蛋黄、红肉、肝脏，过敏率很高。刚开始喂辅食，宝宝也会有个适应过程，有时会把食物顶出来，吃到的量很少。
在这个期间，从自然食物获取的铁其实十分有限，所以含铁米粉是很好的铁来源。特别是纯母乳妈妈，更可以考虑含铁高一些的米粉。吃奶粉的宝宝，是可以从奶粉中获取额外的铁的。
个人经验：高铁米粉囤3盒就够了。宝宝大一点需要转稠一点的米粥，锻炼咀嚼能力。
3. 每次只引入一种新食物，逐步达到食物多样化

每引入一种新的食物应适应2~3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。

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4. 从泥糊状食物开始，逐渐过渡到半固体或固体食物

泥糊状食物，比如：高铁米粉、肉末粥、菜泥、果泥等。半固体或固体食物，比如：软饭、烂面、肉末、碎菜、水果粒等
5. 辅食应适量添加植物油

仍然依据中国营养学会发布的指南，7-12月龄宝宝建议添加0-10克油（如果宝宝辅食以谷物、蔬菜水果为主，少吃肉，添加5-10g）。并推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选，比如亚麻籽油、核桃油。

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婴儿生长发育所需要的必需脂肪酸，包括亚油酸和α-亚麻酸，人体自身是无法合成的，只能从食物中获取，a-亚麻酸可以转化为DHA和EPA，对于婴儿的脑功能和视力发育非常重要。
6. 辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。

辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持清淡口味。清淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险，同时也可减少婴幼儿摄入盐和糖的量，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

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==》怎么安排餐次和进餐时间？

7~9月龄一天膳食安排

7〜9月龄婴儿可尝试不同种类的食物，每天辅食喂养2次，母乳喂养4〜6次。7~9月龄婴儿应逐渐停止夜间喂养，白天的进餐时间逐渐与家人一致。大致可安排如下：

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7〜9月龄婴儿每天奶量至少600 mL ；逐渐达到蛋黄和/或鸡蛋1个，肉禽鱼50 g ；适量的强化铁的婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类；蔬菜和水果以尝试为主。
10~12月龄一天膳食安排

10〜12月龄婴儿每天添加2〜3辅食，母乳喂养 3〜4次。停止夜间喂养，一日三餐时间与家人大致相同，并在早餐至午餐、午餐至晚餐、临睡前各安排1次点心。大致可安排如下：

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10〜12月龄婴儿每天奶量约600 mL ；鸡蛋1个，肉禽鱼50 g ；适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类；继续尝试不同种类的蔬菜和水果，并根据婴儿需要增加进食量，可以尝试碎菜或自己啃咬香蕉、煮熟的土豆和胡萝卜等。
注意！婴幼儿注意力持续时间较短，一次进餐时间宜控制在20 min以内。进餐过程中应鼓励婴幼儿手抓食物自喂，或学习使用餐具，以增加婴幼儿对食物和进食的兴趣。进餐时看电视、玩玩具等会分散婴幼儿对进食和食物的兴趣，必须加以禁止。
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如果觉得有用，记得点个赞吧！感谢！（づ￣3￣）づ╭❤～

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老饕 · 发表于 2021-11-8 08:43:59

高铁米粉是宝宝首选的第一口辅食，不仅能补充宝宝的当前的营养所需，而且能给宝宝补充大量能力。

苏琌 · 发表于 2021-11-8 08:44:49

米糊糊

小秘秘 · 发表于 2021-11-8 08:45:09

宝宝刚开始添加辅食通常建议是从米糊开始。从少到多，逐渐添加。

禹阳之子 · 发表于 2021-11-8 08:45:57

宝宝的第一口辅食里可以加入适量的奶酪，奶酪被称作奶黄金，一般八个月+的宝宝就可以吃了。
钙含量非常充足，很多妈妈会给孩子的辅食里加入一根奶酪棒，奶香味浓郁十足，便于宝宝接受。
瑞慕大孔奶酪棒就是很多妈妈的心选辅食食材，钙含量高达920mg/100g，蛋白质高达31g/100g，能够很好地帮助宝宝补充蛋白质和钙，对于不爱吃饭的宝宝来说是一个较好的选择。

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瑞慕的奶酪没有添加剂，可以放心加入到宝宝的辅食里，给宝宝补钙，配料表也是非常干净，除了巴氏灭菌乳、食用盐、凝乳酶等发酵菌外，没有明胶、色素、白砂糖、人工香精等，对于小宝宝也不会造成身体的负担的。
如果宝宝可以吃辅食了，那就可以再里面加入适量的奶酪棒了，瑞慕奶酪作为宝宝的第一口奶酪，妈妈们可以很放心！！

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踏雪无痕152 · 发表于 2021-11-8 08:46:15

米粉呀！第一口是地球最好米粉，孩子吃了拉肚子，后来换成了小皮的，没问题

细品香茗惺 · 发表于 2021-11-8 08:46:42

米饼算吗？要是不算就是苹果泥了

何而怎脸百 · 发表于 2021-11-8 08:47:03

宝宝的第一口辅食一定要选择含铁米粉，因为4-6个月后宝宝要从食物中摄入铁，如果食物中含铁量不足，就会发生贫血。因此，必须有规律的添加辅食来补铁，其中强化铁的婴儿米粉是一个很好的选择。
给宝宝添加辅食要从由简单到复杂，由稀到稠，由细腻到粗糙，由少量到多量的公式进行添加，辅食每添加一样要间隔一周的时间，观察宝宝是否有过敏反应，如果有要立即停止，等到症状消除以后再进行添加。
给宝宝添加辅食，也是有大学问，对于孩子的饮食，的确也是各位宝妈感到头疼的事情，年糕妈妈的这套辅食书籍，针对孩子辅食期间的不同阶段，定制更适合的食谱，是新手父母的好帮手。

大家给宝宝选的第一口辅食是什么？

#楼主# 2021-11-8

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