您好：根据您的状况看可服用一些益母草、月月舒冲剂进行调理！注意事项：１．保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度拉肚子、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象。均属正常。不必过分紧张！２．注意卫生。预防感染！注意外生殖器的卫生清洁！月经期绝对不能性交！注意保暖。避免寒冷刺激！避免过劳！经血量多者忌食红糖！３．内裤要柔软、棉质。通风透气性能良好。要勤洗勤换。换洗的内裤要放在太阳下晒干！４．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。多饮开水。保持大便通畅！血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜。忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物！气血虚者平常必需添加营养。如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果！

你好：经期长是指周期基本正常,行经时间延长7天以上,又称月水不绝,分为血瘀型：全身表现：小腹疼痛拒按,经来8天以上量少,色黯有块,舌有瘀点,脉弦涩,治法：活血祛瘀止血,方药：桃红四物汤加失笑散加益母草,茜草.阴虚血热：全身症状：咽干口燥,潮热,手足心热,经行8日以上,量少,色红质稠,舌质红少津,脉细数,治法：养阴清热止血,方药：两地汤合二至丸,加茜草,益母草,女贞子,旱莲草,但中医讲究辨证施治,你最好到当地中医院就诊,祝早日康复