益生菌可以增加宝宝的免疫力吗？

肠道菌群的平衡直接影响着人体健康机制。按照人体与微生物的关系，体内微生物主要可分为益生菌，有害菌和中性菌，几种不同种类的细菌可以发挥协同作用，且物种的组成和丰富度越高，人体健康机制就会越强，免疫系统的功能也会更加完善。
肠道微生物与宿主之间所表现出的是一种互利关系，宿主可以为微生物提供栖息场所和营养物质，而微生物可以为宿主提供营养物质，例如益生菌能够产生人体不能合成的维生素B和维生素K，还可调节免疫系统发育，对过敏起到一定缓解作用。

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怎么吃：

1、不宜用开水冲服。因为益生菌是有活性的，温度过高会被烫死失去活性，建议用40°以内的温水冲泡。

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2、不能与抗生素同服。益生菌虽然是有益的菌，但毕竟也是一种细菌，所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，因此不能跟抗生素一起服用。如有需要，应和益生菌至少间隔两小时以上再服用。

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3、益生菌最好在饭后30分钟服用，饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

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覆水难收742 · 发表于 2021-12-2 20:21:07

肠道菌群的平衡直接影响着人体健康机制。按照人体与微生物的关系，体内微生物主要可分为益生菌，有害菌和中性菌，几种不同种类的细菌可以发挥协同作用，且物种的组成和丰富度越高，人体健康机制就会越强，免疫系统的功能也会更加完善。
肠道微生物与宿主之间所表现出的是一种互利关系，宿主可以为微生物提供栖息场所和营养物质，而微生物可以为宿主提供营养物质，例如益生菌能够产生人体不能合成的维生素B和维生素K，还可调节免疫系统发育，对过敏起到一定缓解作用。

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怎么吃：

1、不宜用开水冲服。因为益生菌是有活性的，温度过高会被烫死失去活性，建议用40°以内的温水冲泡。

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2、不能与抗生素同服。益生菌虽然是有益的菌，但毕竟也是一种细菌，所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，因此不能跟抗生素一起服用。如有需要，应和益生菌至少间隔两小时以上再服用。

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3、益生菌最好在饭后30分钟服用，饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

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逗迩玩逗w · 发表于 2021-12-2 20:21:18

其实益生菌就是肠道的有益菌群，它对于宝宝的作用主要是三类：
1.促进营养消化吸收
有利于人体肠道系统内的营养成分的消化吸收，可将乳糖分解为乳酸，有效改善乳酸不耐的情况。
2.防止腹泻
益生菌活着到身体肠道系统内，伴随着机能的成长以及新陈代谢，推动细菌群落的正常化，遏制肠道系统产生凋谢物质，保证肠道功能的正常走向。另外，还可有效调治腹泻、痢疾以及急性肠胃炎等。
3.增强免疫力
可形成H2O2、游离脂肪酸、有机酸以及细菌素遏止其他具有危害性的细菌的滋长，可激发植物或动物的非特异性免疫系统，增强自然损害细胞的活性功能，促进免疫球蛋白的分泌，增强肠道的屏蔽性能。
我们知道，肠道免疫占人体免疫70%，肠道健康了，基本上身体的免疫力就够强大了，所以益生菌对于人体的作用还是很强大的。
补充益生菌没有依赖性，但是在这里，我还是建议短期调理用益生菌，长期的话，还是从好的饮食调理、生活习惯出发，让人体自己增殖出有益菌。

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#楼主# 2021-12-2

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