|
潇洒王子1
发表于 2021-12-16 07:21:19
水果中富含各种维生素以及恰营养物质,多吃对自身和胎儿都有不少好处。孕期可以多吃以下几种水果
一,草莓,草莓有润肺生津、清热凉血的作用,它的营养成分很容易被人体消化吸收,是老少皆宜的健康食品。草莓含丰富的叶酸,对孕妇和胎儿的生长非常重要。
二,柑橘,富含脂肪酸、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸等多种维生素,它里面所含的维生素b居水果之冠。
三,苹果,苹果含有多种维生素和矿物质,苹果可以防止过度肥胖,同时对胎儿的发育也很有帮助。
四,梨,能够清热利尿、润喉降压、生津止渴,能够清热降压,治疗妊娠水肿以及妊娠期高血压。 |
|