有什么鱼适合给宝宝做辅食？

适合宝宝吃的鱼主要包括有以下几种，黄花鱼、鲳鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼、鲈鱼等，这六种鱼相对来说比较适合宝宝服用，具体如下：
1、黄花鱼对孩子来说，营养比较丰富，而且肉质比较柔软，利于消化。黄花鱼鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，利于宝宝咀嚼。

2、鲳鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸，具有一定的降血脂的作用，而且对延缓人体的衰老也有一定的作用。

3、鳕鱼一般比普通的鱼含有更多DHA，同时还含有人体所需要的维生素A、D、E等多种维生素，所以鳕鱼也适合于孩子服用。

4、龙利鱼的特点是只有脊骨一条大刺，而且鱼肉比较肥厚、细嫩，营养丰富，易于孩子口服。

5、银鱼的特点也是没有小的碎刺，而且蛋白质和钙质的含量比较高。

6、鲈鱼是淡水鱼，肉质比较细嫩，而且适合清蒸。鲈鱼当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素和矿物质，而且也是周身刺少，利于孩子口服。

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教我赚钱盅 · 发表于 2022-1-10 20:38:51

适合宝宝吃的鱼主要包括有以下几种，黄花鱼、鲳鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼、鲈鱼等，这六种鱼相对来说比较适合宝宝服用，具体如下：
1、黄花鱼对孩子来说，营养比较丰富，而且肉质比较柔软，利于消化。黄花鱼鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，利于宝宝咀嚼。

2、鲳鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸，具有一定的降血脂的作用，而且对延缓人体的衰老也有一定的作用。

3、鳕鱼一般比普通的鱼含有更多DHA，同时还含有人体所需要的维生素A、D、E等多种维生素，所以鳕鱼也适合于孩子服用。

4、龙利鱼的特点是只有脊骨一条大刺，而且鱼肉比较肥厚、细嫩，营养丰富，易于孩子口服。

5、银鱼的特点也是没有小的碎刺，而且蛋白质和钙质的含量比较高。

6、鲈鱼是淡水鱼，肉质比较细嫩，而且适合清蒸。鲈鱼当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素和矿物质，而且也是周身刺少，利于孩子口服。

123459813 · 发表于 2022-1-10 20:39:51

亲爱的，宝宝添加辅食之后，可以先少量尝试一点鱼，如果不过敏的话就能正常给宝宝添加了哈。
首先推荐的是龙利鱼、三文鱼、鳕鱼等，这些深海鱼刺比较少，而且优质蛋白比较丰富，含有比较多的DHA和多不饱和脂肪酸，有丰富的微量元素、维生素等，肉质也比较细嫩，非常适合小宝宝食用。
还有一种给宝宝添加鱼类的方法，就是做成小零食，接下来给大家推荐一下。
1.丁香鱼干

是不是还有一些姐妹没听过丁香鱼，刚捕捞上岸的长这样

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看上去有点眼熟嘛，对了，丁香鱼又叫 “小银鱼” 。
虽然丁香鱼个头小，但是其营养物质含量，却比其他普通鱼类高很多。

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丁香鱼的蛋白质含量高达45.25%，比海参、鲍鱼高出了不止两倍！
另外，丁香鱼干还有丰富的钙、铁、锌、硒等微量元素。
老话说 “爱吃鱼的宝宝更聪明” ，是因为鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成，这其中包括DHA和EPA。

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丁香鱼富含高不饱和脂肪酸，DHA含量为21.21%～25.83%。它的营养价值很高，尤其是含有丰富的DHA和EPA，对宝宝大脑和眼睛发育极好。
做辅食的时候，捏上一撮放进去，鲜香十足，还提食欲，再也不担心饭渣宝宝了！

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撕开袋子就能吃，核桃的咸香和白芝麻的清香，香脆可口，直接给宝宝当零食吃，酥脆而不硬，味道很赞！
2.鳕鱼裙带菜细面为啥绿叶蔬菜那么多，非要选裙带菜呀，因为裙带菜的营养可是超级优秀的呢。
你能想它的钙含量竟然是牛奶的10倍？

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所有的裙带菜都产自深海无污染海域，经过既然晾晒形成裙带菜干。

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在沿海地区裙带菜真的很常见，不过对小宝宝来说，这咯吱咯吱的口感，确实不太好咀嚼。
像这样泡发后，打成泥，和成面团，做成面条就好吸收的多。
光有裙带菜的鲜味还不够，面条里还加了13%满满DHA的鳕鱼，鳕鱼绝对是最适合宝宝添加的辅食之一。

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看宝宝吃的这么欢，完全就心动了好嘛，加了鳕鱼和裙带菜鲜溜溜的，真材实料完全看得见，口感比普通面条更Q弹。
而且面条做起来太省事了！花样也真的超多。
姐妹们可别停留在水煮或者清汤啦，那可真是太可惜啦，用细面做宝宝烤冷面真的超好吃的。

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面条煮到半熟，打个鸡蛋，抹上秘制的酱料，撒上宝宝爱吃的菜菜，比买的还诱人。
自制的干脆面也得安排上呀，薄薄的摊成饼，塞进烤箱，也是酥酥脆脆的，比油炸的健康多啦。

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你看就像这样简单的团成小饼就搞定，像是宝宝最爱的一定是番茄味啦，可不能错过。
裙带菜鳕鱼面真的是自带鲜味，裙带菜都打碎了，吃起来特别顺口，还贼鲜溜。一餐一袋在来点菜菜和肉肉，一顿宝宝营养餐就搞定啦。

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像这种独立包装的特别方便储存，而且不容易受潮，如果去奶奶、姥姥家小住，放在包包里一点不占地方。
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1347557440515362816">希望我的回答能对你有帮助~

奋斗D2 · 发表于 2022-1-10 20:40:01

鱼肉营养价值很高，富含蛋白质和不饱和脂肪酸EPA与DHA，DHA俗称脑黄金，对宝宝的大脑发育具有非常重要的作用。哪些鱼适合做辅食呢？根据美国FDA对常见鱼类的分类建议：最佳选择包括淡水龙虾、龙利鱼、扇贝、沙丁、鲱鱼、鲶鱼、牡蛎、三文鱼、鳕鱼、罗非鱼等；良好选择包括鲤鱼、鲷鱼、大比目鱼、石斑鱼、银鳕鱼等。最佳选择的鱼类每周可吃2~3份，良好选择的鱼类每周可吃1份，成人的一份大约是113克，儿童减半（约57克）。在制作鱼类辅食时，应特别注意一定要把鱼刺鱼骨挑出，防止宝宝发生卡鱼刺、窒息等危险。

123457851 · 发表于 2022-1-10 20:40:49

鳕鱼最好，鳕鱼是最常见的深海鱼类，吃起来的口感鲜嫩，一点都不腻，非常适合宝宝食用。鳕鱼中所富含的维生素A和D是宝宝成长必须的营养物质。鳕鱼还是一种高蛋白低脂肪的健康食品，其中所含的蛋白质比三文鱼高，脂肪比三文鱼低17倍，并且鳕鱼中的刺也比较少，妈妈们在处理的时候也很方便。

caymkda949764 · 发表于 2022-1-10 20:41:46

看你在什么地方，我们四川这边我见过一些给宝宝买黄辣丁做辅食的，处理干净了没什么腥味，背上的肉没有鱼刺，而且鲜嫩，主要是新鲜，如果能买到新鲜的鳕鱼也可以，不过我们这儿都是冻货。

奔放的小鱼ABC · 发表于 2022-1-10 20:42:44

鲈鱼，黄骨鱼，三文鱼，鳕鱼选择一些深海鱼，富含dha，像鲈鱼，黄骨鱼这些是比较常见的，也容易购买到，三文鱼，鳕鱼属于进口鱼，条件允许可以隔三差五给宝宝添加。选用清蒸，煮汤，或是做成肉松都是不错的。

Sibyl686 · 发表于 2022-1-10 20:42:51

汪刺鱼吧，刺少，肉还嫩，宝宝还容易吃下去

綪劰劰t · 发表于 2022-1-10 20:43:38

建议鳕鱼

三哥待婊俺 · 发表于 2022-1-10 20:44:07

桂鱼，鲈鱼，三文鱼，鳕鱼。疫情期间，海鱼买的较少，基本都是蒸鲈鱼、桂鱼这一类刺少的

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#楼主# 2022-1-10

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