洗完澡时皮肤含水度高。角质也变得软化。可以涂抹药膏。但若皮肤感到太过刺激。建议30分钟后再擦药。可以做保湿运动。也可以用保湿营养品！可以将醋加适量清水稀释。涂抹皮肤

鸡皮肤主要指的是皮肤表面出现毛囊样角化。也叫毛周角化症。主要是遗传因素引起的。没有办法彻底根治。可以选择使用外用药来缓解症状。可以用复方乳酸乳膏或阿达帕林凝胶等酸性的外用药膏来进行改善！该病停止治疗后会复发。可以在每次涂抹治疗药膏之后涂抹透明质酸凝胶来添加皮肤水合度。添加皮肤弹性。从而降低毛周角化症反复发作的概率！

根据你的这个主要就是鸡皮肤的话。一般都是会有肯定的改善的。平常饮食方面需要清淡的饮食。多锻炼身体。这个一般要是是经常这样的话。一般都是需要到皮肤科来进行检查。根据状况再进行治疗用药处理的
以上是对“鸡皮肤如何改善和护理”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！