外阴的光滑的小颗粒一般都是炎症刺激引起的假性湿疣或粘膜颗粒状的小凸起。它一般是长期的慢性炎症刺激而成。一旦形成不容易消失。容易反复。但是本身不会有什么不好的影响。而瘙痒和豆腐渣样的白带是霉菌感染的表现。需要对症用治疗霉菌感染的药！

根据你描述的状况考虑外阴下体假丝酵母菌病的可能性比较大。以前称为霉菌性下体炎。建议到医院进行妇科检查。并同时进行分泌物常规检查。帮助明确诊断。根据检查结果。选择治疗方案。不要自行用药。以免延误病情

氧和豆腐渣样的白带常见于霉菌性的外阴下体炎症。那些小颗粒有可能是湿疹也有可能是传染性软疣！明天有时间最好到医院妇科看一下。做个白带常规检验！长出来的东西需要看具体的状况才能够做出判断的！
以上是对“下面有小疙瘩但是是在肉里面的。不知道什么时候长的”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！