为什么大家对补铁如此重视？

世界卫生组织曾作出估算，全球约有40至50亿人铁元素缺乏，占75% - 84%。而中国人的饮食中植物性食物占主要部分，铁的吸收率极低，平均铁元素低于国际水平，缺铁现象在我国人群中更为广泛。

尤其是对于婴幼儿来说，是最易缺铁的人群，长期缺铁会导致宝宝贫血，影响孩子的身体和智力发育。

宝宝刚出生时，一般会从母乳中获得充足的铁，但一般在孩子6个月以后，母乳中的铁含量，就不能满足孩子正常生长发育的需求了。这时候，如果爸爸妈妈增加 的辅食中铁元素不足，宝宝就很容易缺铁了。

宝宝缺铁的原因：

一、先天性储铁不足：正常情况下，准妈妈每日提供给胎宝宝的铁不但足够生长之用，还有富余储存在胎儿的肝脏里面。如果母亲在孕期患有严重的缺铁性贫血，孩子就容易出现贫血。

二、早产儿、双胞胎、低出生体重：由于胎宝宝铁的储存主要是在最后3个月，所以早产儿体内储存的铁相对较少。双胞胎从母体内应获得的铁的总量要超过一般宝宝1倍。如果母亲供应不了，双胞胎体内储存铁就会不足。

三、宝宝需要量增加：生长发育速度快的孩子，血容量增加也快，因此对铁的需要量也多。

宝宝缺铁的症状

妈妈们只要注意观察以下几点，就能有效制止婴儿患上缺铁性贫血。

1、皮肤苍白：皮肤失去了应有的颜色质感，看起来黯淡无光，在眼睑和手周围较突出。

2、虚弱：精神不振、感觉困倦，对活动缺乏兴趣。

3、易怒：宝宝容易哭闹，大点的宝宝可能会发脾气。

4、对食物的不感兴趣和食欲不高：宝宝吃得比平时少，或者根本不吃。

5、呼吸困难：贫血的宝宝可能无法顺畅地呼吸，并且经常呼吸短促。

6、心率加快：心脏跳动更快，以补偿低氧水平。

7、四肢肿胀：一些宝宝可能有出现四肢手脚的肿胀现象。

8 、异食癖：异食癖是指宝宝渴望吃非食品如粉笔，尘土等，这是营养缺乏的一个重要指标。

9 、身高、体重和头围都未达到标准：由于身体的血红蛋白含量低，细胞没有足够的氧气来生长，因此宝宝的身高、体重和头围低于正常宝宝。

如何有效补铁

宝宝补铁注意事项

婴幼儿平时饮食中可多摄入含铁的食物，这但为婴儿补铁还需注意别误入以下误区。

1、蛋黄铁质足够补给

鸡蛋虽然含铁，但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，所以不能多吃，每天吃一个即可。

2、水果维生素C不利于补铁

其实果蔬里含有丰富的有机酸，有机酸会与铁联合，更加有助于铁质的吸收。

3、肉类影响补铁，不易消化

大部分血红素铁都是存在于肉类食物中，只要注意烹调方式，肉类食物的补铁效果更好，比如你可以给宝宝吃肉泥。

也可适当给婴幼儿服用补铁剂，再辅以食补来相互共同。特别是食品中的铁无法满足所需要的量和已经出现缺铁现象的宝宝，就需要给宝宝另外补充铁制剂。

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