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想问下怎么样算是熬夜呢
小儿内科 / 已采纳 / 倒序浏览 ©
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村民
正常状况下。成年人每天睡觉约7一8个小时左右。最好是晚上9:00左右上床睡觉。不要太熬夜。早上可以起早!每天保证7~8个小时睡眠时间就可以!
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您好!根据本次您的咨询。之前8点多9点睡觉。现在10点左右睡觉。不算熬夜。可能是睡觉时间调整或睡觉习惯改变。一般状况下10点左右睡觉就基本正常!一天睡眠再正常范畴内就可以啦!
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病情分析:熬夜一般指的是夜间。睡眠时间过短。以及睡眠时间过晚。对身体有较大的伤害指导建议:通常状况下。正常作息时间最晚的睡眠时间在夜间11点左右。超过12点依然不睡觉。就可以算是熬夜。每天晚上睡觉时间不能保证在7~8个小时左右也算以上是对“想问下怎么样算是熬夜呢”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康!
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病情分析:以前8:00多9:00就睡觉了!现在12:00左右睡觉。这算不算熬!指导建议:以前8:00多9:00就睡觉了!现在12:00左右睡觉。这算不算熬!这不算的通宵不睡才算!你只能算睡觉延迟!
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