我每天晚上都忍不住打飞机。已经持续快6年了。打完了还想打第二次。我也想戒了。但每天都转移注意力。有时候会做运动都不管用。一到晚上就想打不打就睡不着。涨的特别难受

根据你的描述。你19岁。正是性欲旺盛期。有手淫习惯也是正常的。手淫适量是可以释放身心的压力。有利于身心健康的。但是要适量。不要过渡！
以上是对“我每天晚上都忍不住打飞机”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

你好。根据你的描述。你是一位19岁的男性朋友。你每天晚上都想打飞机。已经有6年时间了！你的性欲比较强！请问你的学习生活怎样？有女朋友吗？过度的手淫会影响以后的夫妻生活！

你好。你这个年龄正是处于青春发育期。有性欲望和冲动都是正常的。但是。过于频繁的自慰行为。可能会对身体有些影响。通过坚持适度运动。临睡前做做全身肌肉的放松练习可以缓解。必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询