天天乱想。一点点小事就斤斤计较。想的特别特别多。难受死了。根本就注意力转移不来

你好。是过分敏感了。以至于这也放不下。那也放不下。思想包袱过于沉重。精神压力过大！长此以往。会出现精神恍惚！建议做一些心理辅导！不要怕难为情。是每个人成长过程都会碰到的状况。区别在于每个人的程度和时间不同而已！

病情分析：
你好。根据你的描述状况。平常多做户外活动。多看书学习！
指导建议：
建议多于其余人沟通。多学习学习新的东西。这样就不会多想其余没有用的东西了