最近1O来年每天都是12.点钟睡。刚开始睡6。7个小时！慢慢的一年比一年差。没重视。到今年只睡3小时左右。想睡都睡不着！胃病。记忆力差。家廷压力大.夫妻俩经常吵架.。情续落差大！阿普唑仑吃1粒头两晚睡六七个小时。后来只睡三四小时。吃两粒睡四个小时左右。一共吃了20片左右。这2天没吃。怕有负作用！想吃中成药！

病情分析：
您好。我是快速问医生的签约医生。很高兴为您答疑解惑！
指导建议：
您好。根据您的描述。近年来难入睡。去睡后睡眠质量较差。建议您先调整作息时间早睡早起。白天多做些户外运动。饮食要营养均衡。放松心情。不要因家庭而有过多压力！可以先服用脑心舒口服液。安神健脾丸等慢慢调理！失眠对人体的健康影响非常大。要增强重视及时调理！

病情分析：
所有身体上的疾病都是和生活习惯、家庭关系有密切的关系！你首先要处理好家庭关系。家庭和睦了。那么这种睡眠可以不治而愈！
指导建议：
睡眠差实际上是心理压力的一种反应。时间长了会造成更严重的身体疾病！所以目前还是要把自己的生活和工作做好它！
以上是对“最近1O来年每天都是12”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

病情分析：
你的状况考虑是神经衰弱。可以吃点谷维素。还有枣仁安神颗粒等中成药。平常注意适当的做体育锻炼！
指导建议：
建议您要调理自己的心态。可以少量的做一些体育锻炼。白天不要睡觉。少用安定类的药会有依赖的。可以口服谷维素还有枣仁安神颗粒！

你好。根据你的描述。这个状况难说。应该还主要是心理问题。导致你整体上身体上出现了这些症状。所以还是主要是调节心理方面。实在感觉压力大的话。可以到心理门诊看进行正规的心理疏导治疗！