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备孕两年,终于成功怀上,亲身经验告诉你,科学备孕!
备孕期 / 只看大图 / 正序浏览 ©
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比如: 婆婆说:“吃橘子会没有奶水 。”我当时就想,橘子吃多了也上火,不管后续是不是真的会没有奶水,没有多想,就接受了。 老公说:“很多零食有增加剂,都不给吃,为了宝贝好。”然后,孕期吃的最多的零食就是水果。其他只要包装写了含增加剂的食物都没有碰过。
因为补充叶酸4周后,体内的叶酸缺乏状态才会有所改善,持续补充12-14周后,体内的叶酸血浆浓度才会达到有效水平和稳定状态。 除了叶酸,现在也有很多专门给孕妇以及备孕女性配备的复合维生素,里面也含有叶酸,每天一粒,就可以补充各种维生素了,简单、方便! 准爸爸们也需要补充叶酸,当男性体内叶酸不足时,精液浓度会下降,精子活力会减弱,胎儿的染色体异常的几率也会增大。补充叶酸有利于提高精子质量,让你的“小蝌蚪”游的更活跃,可以更快的找到它们的荷包蛋。兄弟们,冲啊~
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