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梦之蓝色
发表于 2019-12-24 09:28:12
准爸爸准妈妈要了解的孕期10个月48条护理！
导语：
熊猫妈和熊猫爸都是晚婚一族，为了能做好新手爸爸妈妈的准备，我们各自都去看了很多母婴护理、新生儿护理等。下面分享的是我们自己准备的孕期护理，内容有点长，请耐心看。谢谢
怀孕第1月：
1、通过测孕纸测试出怀孕后，去医院做详细的检查，排除宫外孕、葡萄胎等；
2、计算预产期：月份=最后月经月份+9(或-3);日期=最后月经日期+7，可以简单的下载线上的预产期计算更加精准，因为自己计算也会出错！
3、开始保护好自己，不要在孕初期生病感冒，如果感冒症状严重，赶紧找医生调理；
4、清楚孕妇的饮食禁忌。
怀孕第2月：
1、购买承托力好、透气柔软的文胸，因为乳房已经会胀痛；
2、早孕反应过于厉害时，让医生打止吐针。熊猫妈早孕反应没那么大，呕吐2周左右就停止反应，但人变憔悴。
3、高龄妈妈容易有先兆流产迹象，留意内裤上的颜色、是否有血块、灰色的块状，马上去找医生进行安胎！
4、孕早期反应大会让人很憔悴，和丈夫商议停止性生活。
5、适应尿频，晚上和傍晚减少喝汤水。
怀孕第3月：
1、尿频让孕妈不能好好睡觉，接着容易引起头疼、头昏、无力、白天嗜睡，如果通过好好休息还不能调整过来，试试找医生诊治。
2、孕吐剧烈，最好找医生调理，自己进行物理调理是没用的，熊猫妈亲历提醒下。
3、每晚洗完澡、睡觉前，检查擦除妊娠纹霜！预防胜过一切！
4、孕期没买过防辐射衣服，虽然熊猫妈是个电脑工作者。
5、第一次产检需要空腹，请带好零食在包里，产检完毕才能吃。
怀孕第4月：
1、如果睡眠不足，尽量控制好晚上少喝汤水，减少尿频半夜起来上厕所；白天太累，可以选择睡2个小时左右，睡觉的时候注意腹部不要着凉，风扇、空调不要对着身体直吹！
2、可以添置家用的胎心仪，在家监听胎心，对于高龄父母来说，这个是必须的！
3、经常感觉到头昏脑胀、疲劳、头昏、甚至突然昏迷就是妊娠贫血，请让医生帮你添置孕期营养补充品，而自己也要吃复合维生素片、叶酸，同时饮食中注意铁的补充。
4、坚持散步、孕期瑜伽、吃多点绿色蔬菜，多彩水果，防止便秘，并且吃香蕉并不能润肠！不要觉得吃了就不会便秘，有些妈妈吃了可能便秘更加严重。
怀孕第5月：
1、孕期的头发直接剪短，便于打理和洗头发。
2、怀孕前尽量清洁好牙齿和牙龈出血的问题，到孕期就不会频繁突发牙齿流血。
3、坚持早晚刷牙，如果条件和时间可以，吃完中午饭也要刷一次，同时用孕期漱口水进行护理，牙齿好了，孕期会更安全也少受点苦。
4、阴道分泌会增多，每天额外洗多一次澡或者换多一次内裤也无妨！
5、孕期下肢水肿，让准爸爸帮忙按摩下，同时孕妈平时多散步，会好点。
怀孕第6月：
1、孕期失眠的情况会增多，睡得少妈妈的脾气也会暴躁，让爸爸带妈妈出外走走，晚上会睡得更好哦！
2、肚子变大，妈妈的腰酸背痛会经常发作，孕妈尽量避免长时间的坐着或者是站在，难受的时候，回家让准爸爸帮忙按摩下会更好。
3、这个阶段其实孕妈对性生活的需求是会比较多的，准爸爸可尽力配合。
4、孕期便秘问题还严重的话，让医生诊治出最好的方案。
5、孕期贫血太严重的话，让医生开出补铁的药剂，同时多吃含铁食物：牛肉、鸡肉等
怀孕第7月：
1、早上起床前、午睡前、晚上睡觉前进行数胎动，关注胎动的次数。可直接去线上下载app来数就好了，自己数会不准，真的。熊猫妈就比较犯迷糊。
2、留意内裤上是否有见红、腹部是否会酸痛、嗜睡、阴道会有温水样的东西流出等，立即去医院！因为已经是孕晚期了，要随时预防早产！
3、熊猫妈坚持吃钙片、复合维生素片、叶酸，没有出现半夜抽筋的现象；如果有个别孕妈有这个情况，请立即好好补钙！
4、熊猫妈没有产生妊娠纹，只有腹部一条深色竖线，仍然坚持擦去除妊娠纹霜。如果个别孕妈已经有妊娠纹，也别伤心，继续擦去除妊娠纹霜，虽然不能去除，但是能减淡。
5、这个月会进行妊娠糖尿病检查，记得晚上吃完饭以后到第二天早上都不能吃东西哦，要空腹去医院做这个检查，但是适量喝水是没问题的！
怀孕第8月：
1、孕晚期分泌物增多，身体会不清爽，勤换内裤多用温水清洗，内裤也要多暴晒。如果没办法暴晒，就用消毒水浸泡下。
2、肚子变大了，也容易开始喘不过气，孕妈可以动作慢点，多去户外活动，不要待在室内活动。
3、孕期尿频依然存在，我们还是尽力减少在傍晚和晚上喝太多水。
4、熊猫妈孕期脖子、额头、手肘会暗点，没有长蝴蝶斑。
5、注意分清楚假性和真性宫缩。
怀孕第9月：
1、为了解决孕期便秘问题，适当多出去户外活动、散步，白天多喝水和增加膳食纤维的摄取。
2、尽量保证充足睡觉，睡得少人脾气也不好。
3、和二胎妈妈交流育儿经和分娩，减少焦虑和紧张。
4、准备好待产包，因为随时会宝宝会出来。
5、孕晚期水肿会厉害，多点散步和走动，不然会肿胀得连鞋都穿不下。
怀孕第10月：
1、注意胎儿的胎动次数，有异样立即找医生。
2、注意临产征兆，出现见红、腹部疼痛、宫缩开始间隔变短，立即赶往医院。同时可以在线上下载一个数宫缩和胎动的app来数，会比自己数要精准很多！
3、临产不要乱吃东西了，发胖的话，宝宝也会变大不好生产。
4、学习分娩呼吸法、孕妇瑜伽、拉梅兹呼吸法。
5、超过孕期41周、孕期42周，请积极去医院检查，判断胎儿的情况，让医生辅助催产
有爸爸的支持，妈妈会更安心
1-40周孕期护理：饮食营养、身体保健、心理调整
导语：
当准备想要孩子的时候，没想过原来有那么多需要去学习和规划的，对身体和心理都是很大挑战！现在大家都说为人父母，真的需要去有系统地去学习。下面分享下我自己总结出来的40周孕期护理，希望对初产妇和新手妈妈有借鉴的意义！谢谢！觉得不错请点赞和分享下！
怀孕 1 周——虽然和老公说要怀个孩子，但是我们都觉得不可能一次就成功。
结果这周熊猫妈就带肚里着孩子去到厦门，在不知情的情况下，骑着单车环岛游，还不忌口吃了很多海鲜产品！自己还唠叨着肚子怎么有点肉肉呢？要不要回去之后就减肥？总体而言，怀孕以后，在自己不知情的情况下，人的情绪化很大，自己控制不住。大概是熊孩子准备安窝到我身体里，妈妈身体本能会开始变化吧。
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免，同时加强体育锻炼，游泳、散步、慢跑、瑜伽基本每周每天都必须完成一项。
调节情绪：难受就哭，高兴就笑，看书和短途游去开导自己，厦门之旅也是自己的计划。
饮食注意：身体本能想吃什么就吃什么，不要委屈自己。
怀孕 2 周——开始给自己食补！
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免，同时加强体育锻炼，游泳、散步、慢跑、瑜伽基本每周每天都必须完成一项。
调节情绪：自己开始手绘漫画稿，将注意力转移。
饮食注意：身子原本就弱，为了分娩和孕期好点，开始进行食补。熊猫妈是需要补虚补气的类型，红枣、枸杞、姜红糖、红小豆、动物肝脏和血，自己在三餐中制作得比较多。想要全面和快速点，选个孕妇奶粉来喝吧，不过熊猫妈不喜欢孕妇奶粉的味道，不好喝。
怀孕 3 周——熊猫妈和另一半尚不知怀上，还在努力备孕！
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免，同时加强体育锻炼，游泳、散步、慢跑、瑜伽基本每周每天都必须完成一项。
调节情绪：锻炼好身体对情绪稳定、助孕有很大帮助！
饮食注意：用韭菜、盐、米，煮成粥来喝，有益于助孕。
怀孕 4 周——准妈妈体内正经历巨大变化，但准妈妈不显怀，身材、体型、体重不会有太大变化！
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免。同时加强体育锻炼，游泳、散步、慢跑、瑜伽基本每周每天都必须完成一项。
调节情绪：身体会感觉疲惫、甚至有会点感冒症状，如果是还在备孕期间，最好去找医生检查下，不要擅自吃药。
饮食注意：开始做各种补气血又不上火的炖汤，一周至少有3次。
怀孕 5 周——体重比之前重一点，但没太大变化。
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免。无法继续体育锻炼，乳房胀痛、疲惫、时有的恶心干呕困扰自己。
调节情绪：情绪化很大，难以控制，同时对任何事情都会无比焦虑。对油烟、二手烟、甚至家人刚从外面回来的味道都会让自己不舒服；晚上无论多早多晚睡觉，早上都会起来得很晚，时常觉得疲惫。
饮食注意：胃口其实不怎么好，没什么想要自己吃的。
怀孕 6 周——妊娠反应明显，身材不变！
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免。乳房会变大变软，但是乳房下端会胀痛，内衣有点发紧。疲惫和嗜睡，呕吐让熊猫妈根本没法走下床，更别说体育锻炼。
调节情绪：频繁呕吐，吐完之后真的会直接倒床上睡觉，而忽略口腔的卫生，牙齿也最容易在这个时候生病，如果真的不方便刷牙，呕吐完毕后，喝上几口水来漱口，接着再喝水清洁喉咙。呕吐完毕，要给自己鼓励，告诉自己这样呕吐也代表小p孩正在努力扎根妈妈的身体！
饮食注意：各式的粥和汤是此时不容错过的！
怀孕 7 周——孕吐严重的孕妈会瘦，反之孕吐不严重甚至没有的孕妈，可会胖！
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免，体育锻炼只剩下下楼走走散步了。
调节情绪：每日昏昏欲睡，谈不上什么情绪。
饮食注意：身体本能想吃什么就吃什么，别委屈自己，吃不下正餐就吃零食咯。
怀孕 8 周——还是身材棒棒的，就憔悴点，毕竟呕吐多，同时胸部胀痛，换孕妇内衣！
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免，还是只有下楼去散步适合自己。
调节情绪：适当控制喝汤水的次数，晚上频繁跑厕所，睡得少妈妈情绪会不好。
饮食注意：身体本能想吃什么就吃什么，不要委屈自己。
怀孕 9 周——体型变化不大、体重稍增、乳房胀大、乳晕变暗。
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免，同时加强体育锻炼，游泳、散步、慢跑、瑜伽基本每周每天都必须完成一项。
调节情绪：无论白天晚上，容易疲惫、感觉无力，想睡就睡吧，不要牵强自己去做事。
饮食注意：身体本能想吃什么就吃什么，不要委屈自己。
怀孕 10 周——身材变形，体重加速增加，腰、胸全部变大！
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免。开始选择合适的孕妇套装、裙装、孕妇内衣内裤。乳头上会有白色的小微粒，这些微粒是提早为母乳喂养做准备的。你看，我们的身体多任性，为了孩子，身材都不要了，还要为孩子产生小微粒，为熊孩子准备母乳。
调节情绪：脖子、肘部、乳晕、黑眼圈、身体上的胎记会变深，虽然没有长蝴蝶斑，但是我的脖子皮肤颜色比较暗，加上黑眼圈很厉害，人憔悴而比较暴躁。
饮食注意：吃很多不同的红肉食谱，根本挡不住自己。
怀孕 11 周——腰身变粗！腹部会开始有一条深色竖线！
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免。熊猫妈腹部没有长妊娠纹，但是腹部深色的一条竖线很明显，肚脐处的皮肤也暗淡。而乳房更加膨胀，会胀痛，乳晕颜色加深，变得。。。的确挺难看的！
调节情绪：孕早期快要结束了，早孕反应开始减少，可以开始有精神！
饮食注意：注意不要咬硬的食物，毕竟这个阶段有些妈妈已经开始出现牙龈出血。
怀孕 12 周——更像准妈妈了！腰身都变更粗，臀部也开始变宽！
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免。此时的运动就是下楼去散散步，缓解下尾骨痛。而胸部更加膨胀，只能换穿有带胸罩的上衣和裙子。
调节情绪：凡事多让自己想想不要钻牛角尖。
饮食注意：身体本能想吃什么就吃什么，不要委屈自己。
怀孕 13 周——腹部和臀部都变大，不再是娇小可爱的女孩，是孕妈！
孕妈保健：乳房明显增大，换上合适的内衣和上衣来穿就可以。同时乳头会有淡黄色的液体溢出，乳头会有白色的奶膜，可用橄榄油用在洗澡的时候轻轻搓掉就可以了。
调节情绪：多让爸爸陪着，毕竟也是对什么都敏感的时期。
饮食注意：不吃生冷食物和隔夜食物，避免腹泻。
怀孕 14 周——体重、子宫、乳房都增大，腹部隆起。
孕妈保健：备孕期间尽量让自己只吃钙片、叶酸、复合维生素片，其他生病吃的药尽量避免，同时加强体育锻炼，游泳、散步、慢跑、瑜伽基本每周每天都必须完成一项。
调节情绪：这个阶段，在身体允许的情况下，可以和爸爸来一场孕期性生活，对调节情绪也是有帮助的哈！
饮食注意：开始容易有便秘，注意不要吃上虚火的食物。
怀孕 15 周——肚脐处会有突出，因为宝宝变大很多！
孕妈保健：无法挡住的尿频，即使喝少水也不能阻挡。身体出汗和分泌物增多，洗澡的次数也开始增加。
调节情绪：周末的时候让爸爸带孕妈们出去走走，散散心。
饮食注意：适当补锌的食物：芝麻、牡蛎、生蚝。
怀孕 16 周——胸部和腹部都增大，老公调侃我像吃了鸡蛋的蟒蛇。。。
孕妈保健：不知其他妈妈会怎么样，熊猫妈是会流鼻血。
调节情绪：让爸爸带孕妈们去户外走走，让心情好点！
饮食注意：注意不要吃上火的食物，蔬菜水果也同时多吃点！
怀孕 17 周——臀部变宽变厚，适合穿宽松孕妇装
孕妈保健：适当的开始按摩自己的乳房，因为孕周的增加，乳房会变得柔软、胀痛起来。可以双手涂上滋润乳液，从上至下、下至上顺时针和逆时针来回按摩乳房，同时用手牵引凹陷的乳头。这样会产后可以实现母乳做准备。
调节情绪：多出去走走，对自己好，对情绪调整也好。
饮食注意：注意补钙：牛奶、酸奶、钙片、豆腐、虾米，晒太阳。
怀孕 18 周——完全孕妇
孕妈保健：开始学习数胎动，每日早上起来之前、睡觉前数一数。同时注意穿平底鞋，谨慎不要摔倒碰到肚子。
调节情绪：身体上会开始出现各种疼，让爸爸帮按摩下。
饮食注意：身体本能想吃什么就吃什么，不要委屈自己。
怀孕 19 周——有些孕妈会在这个阶段面部长暗斑，熊猫妈没有。
孕妈保健：乳头上会有母乳的膜，用肥皂水和指腹轻轻搓洗掉就可以了。给自己身体擦保湿霜的时候，乳头上也要擦上，保持它往后要给宝宝吸允。如果乳头有点凹陷，就用手指去牵引出来，每日坚持这么做，很快就看到效果。
调节情绪：面部可能出现蝴蝶斑，做好防晒保湿，产后再用祛斑霜。
饮食注意：动物内脏、杂粮可适当多让自己吃些。
怀孕 20 周——最佳时期，可以带上肚里的孩子去娘家坐坐！
孕妈保健：孕中期出现出血、腹部痛，请立即找医生。
调节情绪：认真读育儿科普，减少焦虑。
饮食注意：少吃多餐，因为胃被挤压到，容量变小。
怀孕 21 周——呼吸开始变得困难！行动开始变缓慢很多！
孕妈保健：睡觉选择左侧位、上厕所下蹲时间尽量减少、洗澡尽量淋雨并坐小板凳
调节情绪：静脉曲张会让我们难受，适当多散散步也是一个帮助。
饮食注意：适量补充含铁的食物：动物内脏、鱼、瘦肉等。
怀孕 22 周——体重、肚子、子宫迅速增大！动作更加缓慢！
孕妈保健：这时期易出现皮肤瘙痒，请不要忍，立即去找医生诊治，熊猫妈就是忍，结果产后爆发，病倒2年。
调节情绪：适度的孕期性生活，会让孕妈们心情好点的，真的。
饮食注意：半夜脚抽筋的话，吃多点含钙的食物：牛奶、鱼、钙片、排骨等。
怀孕 23 周——虽然我四肢都很纤细，但是肚子没小过
孕妈保健：腹部的妊娠纹会增多，坚持擦橄榄油和去除妊娠纹霜。
调节情绪：容易开始有产前抑郁症，多看看心理书籍和出去外面散步、参加聚会。
饮食注意：控制体重，也控制好自己的饮食，防止生巨大儿。
怀孕 24 周——标准孕妇！
孕妈保健：如果感觉到头昏，甚至睡觉会超过2个小时的话，请找医生看看。
调节情绪：让准爸爸多陪陪自己，就不会胡思乱想。
饮食注意：绿色蔬菜、动物内脏、豆类多补充，同时复合维生素片不要停止补充。
怀孕 25 周——腹部变大，不能长久地站着，我一般都是坐着做饭和洗漱
孕妈保健：下肢水肿，开始有意识的增加散步的步数和次数，会缓和很多。
调节情绪：会不停乱做各种梦。熊猫妈还记得自己梦见被蛇咬。。。
饮食注意：多吃核桃、芝麻、花生等健脑的食物，促进宝宝的脑部发育。
怀孕 26 周——腰酸背痛、坐下来还是站着都不舒服的！
孕妈保健：肚子大不方便，就坐小板凳或者有靠背的椅子来洗澡吧。
调节情绪：准爸爸多陪伴，腰酸背痛的时候可以多揉揉。
饮食注意：注意不要吃上火的食物，注意便秘情况。
怀孕 27 周——蹲不下来给自己系鞋带！肚子太大！
孕妈保健：胎动频繁，小家伙很好动啊！
调节情绪：转移注意力学习分娩呼吸法、拉梅兹呼吸法。
饮食注意：持续补钙补铁。
怀孕 28 周——侧卧时，在肚子下方垫上个枕头，双膝也夹着枕头，缓和腹部压力
孕妈保健：减少性生活。
调节情绪：和准爸爸去看下要分娩医院的住院部等情况，对自己的分娩护理也有个了解。
饮食注意：再焦虑，饭还是要吃的！。
怀孕 29 周——不能长时间地站着或者坐着，甚至是走太远的路
孕妈保健：此时胎位不正的话，立即去纠正。
调节情绪：开始增加做孕期瑜伽的次数，让自己不焦虑和担忧。
饮食注意：有时候会吃不下，但是鼓励自己，吃不下饭就开始喝点比较补的汤
怀孕 30 周——肚子很大，看不到自己的脚，开始觉得自己像迟钝的熊猫
孕妈保健：孕晚期更加要勤奋点去产检，以防有什么状况发生。
调节情绪：多和准爸爸讨论各种情况，心会舒服点。
饮食注意：食补和医生开的各种营养补充剂也要按时吃。
怀孕 31 周——体重增长快，有时会认不出镜子中的自己
孕妈保健：胎动减少，尿频没变，容易气短。
调节情绪：适当将自己的情况和医生说说。
饮食注意：吃下饭以后会觉得胃不舒服，但是为了孩子营养，我会选择少吃多餐。
怀孕 32 周——疲惫、嗜睡
孕妈保健：适当让家人带自己下楼多散步，会缓解下身体上的疼痛，已经嗜睡带来的头昏。
调节情绪：时常会焦虑孩子的到来，那时就不断拉着孩子爸说一堆话。
饮食注意：容易烧心，少吃多餐来应付。
怀孕 33 周——尿意频繁
孕妈保健：关注数胎动，有什么异样需要立即找医生判断。
调节情绪：没办法不焦虑，同时期待孩子到来又害怕分娩的痛苦。
饮食注意：少吃多餐，晚上后不要喝太多汤水。
怀孕 34 周——肚子越来越大，行动很不方便
孕妈保健：依然是多散步多走动。
调节情绪：没办法不焦虑，同时期待孩子到来又害怕分娩的痛苦。
饮食注意：多吃蔬菜水果等粗纤维食物，防止便秘。
怀孕 35 周——临近分娩的紧张、焦虑、害怕
孕妈保健：注意下身是否有出血，分泌物多的话，可以适当增加洗澡次数。
调节情绪：和老公商议是否陪产，减少熊猫妈的焦虑和害怕。
饮食注意：还是只能少吃多餐。
怀孕 36 周——肚子很大，肚脐眼都凸出来！腹部下坠很多！像柚子一样！
孕妈保健：关注孩子的胎动情况，同时分清假性宫缩和真正的分娩宫缩。
调节情绪：转移注意力去整理待产包。
饮食注意：胃口开始正常，只是吃得还是不多。
怀孕 37 周——下腹部坠胀，双腿走路摩擦很不舒服
孕妈保健：进行乳房按摩，半个手掌从上至下，从下至上顺时针抚摸乳房，让乳房变强韧。
调节情绪：检查待产包还缺什么，上网去补充。
饮食注意：正餐会比平时吃多点。
怀孕 38 周——孕晚期手脚开始浮肿起来，但是不要担心，分娩后就会消失的了！
孕妈保健：越接近生产越容易焦虑，看多点正确分娩常识视频、和二胎妈妈交流下也可。
调节情绪：调整好心态，分娩就来临，有的宝宝也可能会提早。
饮食注意：喝汤开始增多，饭菜不怎么爱吃。
怀孕 39 周——行动更加不方便，而对于分娩的焦虑没改变
孕妈保健：每天坚持适当的散步，有助于分娩。
调节情绪：对分娩会有恐慌的情绪，去看科娩知识，会让自己有个正确的认识，也不会胡乱地害怕。
饮食注意：少吃多餐。
熊猫妈是在39周就分娩下熊孩子，那个时候基本是什么都还没准备好，孩子就来了。大概是在半夜的时候我觉得肚子很痛，就痛醒来，赶紧去厕所看看，发现见红，而宫缩频率慢慢增加，疼痛也开始越来越重，疼了5个小时，天一亮就抓起待产包跑去医院。
怀孕 40 周——宝宝可能还在你肚子里住，也可能已跑出来。更加调皮的是42周孩子会赖着不出。
孕妈保健：必要的产检不要错过，在家注意孩子的胎动。
调节情绪：不要紧张，放松心态，顺其自然！
饮食注意：少吃多餐。
孕妈不易，宝爸珍惜！
本来还要补充上月子上的注意事项，但是会增长文章的长度，建议你可以另外去找寻下这方面的资料，因为月子期间也是有很多需要注意的地方，并且不是一篇幅的长度就能说清楚。
欢迎宝妈们留言到评论区吧！谢谢支持！
特别申明：本文为熊猫妈育儿原创，如需转载请联系熊猫妈哦；如未经授权转载，将会奋力举报并追究法律责任。
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作者：熊猫妈，80后宝妈，每日努力码有关科学育儿、亲子阅读、美食烹饪 ，孕育经验文章、母婴漫画图文。 |
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