哺乳期妈妈怎吗样减肥

                    哺乳期间减肥可以通过适当的饮食并且配合运动的方式！哺乳期间肯定要注意不要过度的节食。适当的多吃一些汤之类的食物。以利于乳汁的分泌！要控制摄入量。摄入的多了自然就会肥胖！哺乳期饮食上肯定要注意避免寒凉、辛辣刺激的食物！而且要注意适当的活动！经常到户外去进行体育锻炼！可以进行跑步。游泳。骑自行车。健身等运动！