我今年23岁。身体总是没什么大碍。主要是由于我的生活习惯非常规律！我习惯早上5:30起床。然后去晨跑。也不喜欢吃一些生冷辛辣刺激油炸的食物。每天都会吃新鲜的水果来补充维生素！但是由于最近工作压力太大。导致身体出现不舒服。去医院检查说子宫肌瘤。请问子宫肌瘤手术后多久才可以锻炼？

子宫肌瘤是一种良性肿瘤。常见于育龄女性。为了彻底根治子宫肌瘤。很多患有子宫肌瘤的女性都会接受子宫肌瘤手术！在手术后。很多人都会咨询医生的一个问题就是手术后多久可以运动。特别是那些喜欢运动的年轻女性！那吗。今天就来说明一下子宫肌瘤手术后多久可以锻炼！一般来说。女性在接受子宫肌瘤手术之后的一个月内最好不要运动！在了1-2个月则可以逐步进行低强度的运动。例如平地慢走和瑜伽！但是在这个时期女性仍旧要避免腹部的大幅度运动和快跑等剧烈运动！一般来说。像高强度的腹部训练以及快跑等剧烈运动最好是要等到术后六个月才可以适当进行！不过。术后多久才能运动往往是因人而异的。有些患者体质好。恢复所需要的时间也相对比较短。相应地也就可以更快地进行不同的运动。而有些患者体质不是很好。或是病情比较严重的。则需要更多的时间来恢复。自然是要静养一段时间后才可以运动！最后。在这里也要介绍蹲式这一对女性术后恢复很有所帮助的瑜伽动作！蹲式不仅能够加快子宫血液循环以及新陈代谢的速度。还能够给卵巢起到保护作用。加强子宫的各项机能！蹲式的动作要领主要为分开两腿。宽度为半个肩的宽度。同时两脚的脚尖微微地向外。两手十指相扣放在胸前！接着。两膝向两侧展开。并且弯曲。弯曲的角度的顺序为三十度、六十度以及九十度。最后再慢慢还原到原先的站姿！