我目前正处于月子期间。对于月子期的饮食不怎吗清楚。想了解一下月子期间怎样饮？

月子期间的饮食肯定要营养丰富。每天比孕前添加约80~100 g的鱼、禽、蛋、瘦肉（每天总量为220 g）。必要时可部分用大豆及其制品替代！【注意。深海鱼类非常重要。能提供DHA】。每天比孕前增饮200 ml的牛奶。使饮奶总量达到每日400~500 ml！