我宫寒好几年了。想改善这种状况。请问宫寒怎么调理食疗？

有宫寒的多吃一些温热的食物。可以吃高能量的食物来暖身。例如大枣、花生、龙眼、核桃；多吃热汤。鲫鱼汤。猪肚汤都对宫寒都是有肯定的改善的！

宫寒可以通过喝益母草茶！红糖红枣汤等进行食疗调理！
第一、喝益母草茶！益母草具有温经暖宫、活血化瘀的功效。主要用于治疗宫寒、月经量少、月经时间短、痛经等问题！第二、喝红糖红枣汤。这种食疗方式具有补血补气、温经通络等作用！第三、喝桂圆枸杞汤！这种食疗方式具有补肾固本、温中散寒等作用。对改善寒凉体质具有很好的效果！
建议：宫寒的女性需要做好保暖工作。多喝热水。避免因为寒冷加重宫寒的症状。不利于身体恢复！