痛经喝红糖水是女生都懂的。有没有效视乎没了解过。痛经时喝红糖水真的有效吗？

很多人建议在经期喝红糖水、姜茶。其实红糖是次要的。它不仅不能有效补铁。而且喝多了还会摄入很多极易吸收的糖分。降低血液循环效率！大概还是以甜味的心理安慰效应为主了！