宝贝2个月了,穿的比较多,容易出汗,不知道是不是因为穿的多出汗,还是缺营养,怎吗样区分是缺营养出汗还是穿多衣服而出汗?有什么办法? 谢谢指导!

一、婴幼儿5大健康威胁—抵抗力弱几乎每次门诊一直会有家长问我：“医生。我的孩子经常生病。每次流行感冒都有份。为什么？该如何加强抵抗力呢？吃免疫球蛋白有用吗？”“医生。我的小孩一年到头都在生病。几乎成了药罐子。是不是免疫系统出毛病？吃那吗多西药难道不会伤身体吗？”大家都知道。感染的发生。是由环境中的病原进入宿主导致的.一群孩子处在同样的环境中。抵抗力却各人不同。抵抗力差的。最容易受到病原侵害。复原也慢。因此感染断断续续。一波未平。一波又起.何谓抵抗力？即人类抵抗外来物质(如细菌、病毒、霉菌和寄生虫)侵袭的能力。其中包括免疫力和体质状态.我们为了保护自己身体组织的功能。会产生一种排除异物的力量。对免疫方面的反应能力主要是淋巴系统占主导.人体的免疫系统分为细胞免疫和体液免疫。细胞免疫是我们的捍卫战警。包括中性球、淋巴球和巨噬细胞等白血球；而体液免疫包括免疫球蛋白、补体蛋白和化学物质。是白血球用来对抗病原的工具.决定体质的原因错综复杂、互有关联。包括遗传、荷尔蒙、营养和运动.每一个人的生理构造也有特定的弱点。有的人气管弱。有的人肠胃不是很好。如：具有过敏体质的小孩。在季节变化的时候。容易流鼻涕、咳嗽。也常被误会是反复感染.影响抵抗力的因素：归结起来。应该从3个角度来探讨。包括年龄因素、营养因素和习惯因素.1、年龄：年龄是影响抵抗力最重要的原因。年幼的孩子容易生病。是因为免疫系统尚未成熟.刚出生的婴儿。只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染。此类球蛋白在出生后逐步代谢。到4个月的时候含量已经不足。直到6个月的时候。新生儿本身免疫球蛋白才逐步上升。在6岁以后追上成人的水准.细胞免疫方面。两岁以下的孩子。T淋巴球功能不足。对于包着夹膜的细菌。无法消灭。因此若感染到这一类细菌(例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌)。病程会快速恶化成脑膜炎、败血症.所以。幼小的孩子在和环境中的病原体对抗时。落居下风就不足为怪了.一个正常的孩子。在他前10年的生命中。预计会得到100次的感染性疾病。平均一年之内有6~10次罹患感染症.2、营养：饮食的目的是让身体获得各种营养素。而营养素和身体健康有密切关系。饮食、营养、健康3方面息息相关.身体健康和否。不是和生俱来、靠运气。而是可借正确的饮食来达到.孩子厌食、偏食。抵抗力会下降.研究证实新生儿缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等。会出现免疫功能差.3、生活习惯：生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯。能影响前述免疫和营养因素.运动能促进血液循环、加强心肺功能.现代生活的孩子闷在家里的时间太多。活动量不足。应该多带宝贝出去呼吸新鲜空气。有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力。当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯.不要注意小孩的冷热。不要穿得太厚太热。要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷。而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了.出汗多的小孩。是会经常感冒生病的.如何提升抵抗力？方式如下：1、喂食母乳：母乳含有丰富的免疫物质。可加强婴幼儿抵抗力.一般认为喝母乳的婴幼儿较少生病。是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体.除此之外。还含有能培养肠内益生菌的比菲德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等。许多保护身体的物质.2、预防接种：预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方式。因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗.目前常规预防接种可以提升婴幼儿对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹症、麻疹的免疫力.自费疫苗接种可以选择水痘、腮腺炎、风疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗。以降低宝贝被感染的机会.3、均衡饮食：均衡营养是健康的基础。任何年龄的人都要注意饮食。以维持生命、预防疾病.均衡饮食是指进4大类食物。包括5谷类、肉类、蛋豆类、蔬菜瓜果类及其余食物。每天的食物都应包括这4类食物。并注意份量的适当.蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素、和矿物质。加强身体抵抗力及防止便秘。多吃无妨.4、适度运动：任何动作都应该从婴幼儿的安全考虑。所以绝对不可做出任何超过婴幼儿能力的运动.不要因做体操而造成婴幼儿的不适。最佳的时间。是在两餐之间.时间太短的健身效果不是很好。时间太长则会使婴幼儿太累。所以建议每次进行20分钟左右较适当(但要视婴幼儿的情况做弹性调整).多进行户外运动。接受日光照射。每人每天晒太阳20分钟。就会自己合成维生素D一天的需要量.5、正确洗手：婴幼儿是探索期。双手四处摸。将东西送进嘴里是司空见惯的事.凡是传染性的疾病。都是接触口鼻入侵。所以洗手可以在第一关就排除病原。洗手是最有效的预防方式.日常生活养成好习惯：人类的抵抗力来自多重因素。若要强化抵抗力。应该也是要从多方面入手。吃单一食品求强身。作用大不到哪去。为人父母者不用迷信健康食品的效能.要是您的小孩有经常生病的困扰。请用耐心和毅力.就以上所提到的几个方向去探讨原因。并且在日常生活保健中养成好习惯.伴随着孩子成长发育。免疫力会改善。许多体弱多病的孩子。长大成人以后便无病无痛。父母亲只要观念正确、持之以恒。宽心乐观期待孩子的成长和茁壮吧！若想让孩子健康。最佳的做法还是要鼓励孩子多运动。并均衡摄取营养。且需适度休息。吃饱、睡好、多运动虽属老生常谈。但这却是添加抵抗力的有效方式.2、怎样提高儿童免疫力一是注意小孩的冷热。不要穿得太热。要让他有适当的耐寒锻炼.不要只想着小孩冷。而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了.有的小孩总是穿得多。就是冬天。也是整天汗湿衣服。成天穿着汗湿的内衣。他怎吗会不感冒呢.古人云：“要让小儿安。必得3分饥和寒”。就是这个道理.2是活动后发热时要及时松衣。不要汗湿衣服.育儿要求：应在小孩3岁上幼儿园之前。教会小孩自己穿衣。脱衣.要是汗湿衣服后。应及时更换干内衣。不要让小孩成天穿着汗湿的内衣.3岁以下的小孩。由于体温调节功能尚未健全。他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的。热了就会出汗而达到降温的目的.所以小孩汗多。完全是穿热了导致的。绝大多数小孩不是因为疾病而出虚汗的.人在出汗后。表皮毛孔舒张。更易出现感冒的机会。有的小孩说是见不得风。见风后容易感冒。就是这个原因.经常这样的话。抵抗力会明显降低的.3是如果有感冒。要尽可能早的给点药治疗。不要延误治疗.中医儿科认为：“小孩发病容易。变化迅速”。小孩出现感冒后。早一小时服药和晚一小时服药。所出现的结果是完全不一样的.长期接触小孩的家长们。要学会观察小孩能否有感冒的异常状况。发现有异常时就应及时作出处理.4是有病要一次性治愈。不要半途而废.小孩发烧超过39℃时。应在2小时内将体温降至38℃以下。体温持续39℃以上超过2小时会引起大脑细胞受损。影响小儿智力.有的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽（支气管炎）。由于没有一次性治愈。导致以后有感冒首先就表现为扁桃肿大或咳嗽。并很难彻底治愈。时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎.这会出现两种可能：一是小孩经常生病。且不易治愈。容易损害抵抗力；2是经常用药。在小孩体内。出现细菌对药的耐药性添加。用药效果逐步减弱.这种状况下。为了治好小孩的疾病。使用抗生素时。只有不断地升级才有效。俗话说小孩用药栽根就是这吗回事.5是均衡膳食。增强营养。加强体质.人体必须的营养素有7种。即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的“营养全面。比例合理。均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆。一个鸡蛋加点肉。5谷杂粮要吃够”。就很好地体现了膳食平衡的思想.同时还要戒除小孩随意吃0食的不良习惯。0食有害。很多家长都明白的.不要为了心疼孩子。而只给予高营养的精制食品。那样也会出现高营养性营养不良的.6是要训练小孩自己的事自己做。要有相对独立的良好的生活和饮食习惯.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣。什么时候热该减衣。并自已穿衣和脱衣。他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数.只有他自己吃饭。才会有吃饭的性趣。才会吃得多吃得好。才会有能保证生长发育所需的营养.父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替。应从小就开始教育。越早越好.3、怎样预防婴幼儿感冒？每到季节交替或气候变化时。许多家长最不放心的就是孩子感冒.特别是婴幼儿体质比较弱。一旦发生鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、微咳、咽部不适、发热等。孩子家长就高度紧张。带孩子去看医生。医生往往诊断为上呼吸道感染.那吗什么是“上呼吸道感染”呢？人体的呼吸道由上、下呼吸道组成.上呼吸道包括鼻、咽、喉、鼻窦和扁桃体。下呼吸道包括气管、支气管和肺.也就是说气管以上的是上呼吸道.凡是上呼吸道发生的炎症统称为上呼吸道感染。有时医生简称为上感。即感冒.感冒是婴幼儿最常见的疾病。90%以上的感冒是由于病毒感染导致的.如何预防感冒呢？1、加强机体抵抗力。防止病毒侵入是预防感冒的关键.平常应注意体格锻炼。多在户外活动。提高耐寒能力。接受太阳照射.2、合理搭配营养。均衡膳食。预防治疗营养不良及佝偻病.3、在气候变化注意增减衣服.不要只关心小孩的冷。更重要的是要时时刻刻注意小孩不要被热着了.4、在季节交替时。不要带小孩去拥挤的公共场所.人体必须的7大营养素和平衡膳食人体必须的营养素有7种。即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的“营养全面。比例合理。均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆。一个鸡蛋加点肉。5谷杂粮要吃够”。很好地体现了膳食平衡的思想.只要我们认真做到了膳食平衡。保持身体健康是很容易的.一个能做到平衡膳食的人。是不需要额外补充某种单一营养素的.否则。反而会打乱体内各种营养素的平衡状态.一、水：水是维持生命不可缺少的物质。占人体体重的2/3以上。水的生理作用：①水是人体体液的主要成分；②水是各种营养成分的溶剂；③水是物质运输的载体。对食物的吸收排泄有携带作用；④水可以调节体温；⑤水是体内的润滑剂；⑥水是廉价的又颇具治疗效果的奇药.水的正常需要摄入量成人为每天1.5~2升.小孩为每日每公斤体重25~35毫升.多饮水有利于体内毒素的排泄。减少患肝胆及泌尿系结石的患病率.2、蛋白质：蛋白质是一切生命活动的物质基础。没有蛋白质就没有生命。可见蛋白质对人体是非常重要的。正常成人体内16~19%是蛋白质.生理功能：①构成人体组织和修复组织。人体任何组织器官。都以蛋白质为重要组成成分；②是构成体内各种酶、激素和抗体的重要物质；③供给机体能量；④维持体内正常的渗透压；⑤维持正常的酸碱平衡；⑥运输氧气和营养物质.参考摄入量：成人每天摄入按千克体重0.8克较好。以植物蛋白食物为主的。应按每千克体重1.0~1.2克为宜.儿童蛋白质每日摄入量为：按公斤体重乘以需要量系数。1~3岁为1.80；4~6岁为1.49；7~10岁为1.21（换算的蛋白质用量单位为克）.瘦肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼、牛奶、花生、豆类等食物中含有较高的蛋白质.且最好是动物蛋白和植物蛋白联合使用。以利于蛋白的互补作用.由于蛋白质在体内无法储存。因此只有每天摄入肯定量的蛋白质。才能维持身体的需要.3、脂肪：脂肪主要用来变成生长发育和维持健康的“能量”。正常人体含脂肪为14~19%.脂肪的生理功能：①储存能量。是人体含热量最高的能源物质；②维持体温；③是脏器的支持和保护者；④节约蛋白质作用；⑤机体重要构成成分；⑥添加饱腹感；⑦改善食物感观性状；⑧促进脂溶性维生素吸收.参考摄入量：儿童生长发育快。一般每天每千克体重需要2—4克脂肪.新生儿期占食物总摄入量的35~40%；幼儿期为30~35%；青少年期为25~30%；成人及老年人为20~30%.在乳类、蛋黄和肉类中含有大量脂肪.脂肪摄入不足会导致体质瘦弱。发育不是很好.过量则易至肥胖症发生.4、碳水化合物（糖类）：人体80%的热量来自碳水化合物。碳水化合物的生理功能：①储存和提供能量：②构成机体组织成分：③节约蛋白质、能保证蛋白质不被过多分解；④帮助脂肪氧化；⑤帮助肝脏解毒；⑥改善食物感观性状；⑦提供食物纤维.参考摄入量：中国营养学会推荐我国居民碳水化合物类饮食供给量占总能量的55~60%较为合理.儿童每天每千克体重需要10—20克碳水化合物.食物来源于谷类、豆类、薯类和食糖中.上面提到的“5谷杂粮”即是指碳水化合物.5、微量元素：目前已发现有20种左右的元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必须的。其中大于体重0.01%者。称常量元素。如钙、磷、钠、钾、氯、镁和硫等7种.机体中含量小于0.001%者称为微量元素。人体必须微量元素有铁、碘、锌、硒、铜、钴、氟、锰、铬、钼共10种：硅、镍、硼、钒为可能的必须元素.只要按照膳食营养素参考标准。给予了均衡的膳食。微量元素摄入量基本能满足生命活动和生长发育的需要.一个能做到平衡膳食的人。是不需要额外补充某种单一营养素的.否则。反而会打乱体内各种营养素的平衡状态。从而导致疾病的发生.6、维生素：维生素是一些有机化合物。是人体组织正常发育以及健康生长所必须的营养物质.它们和碳水化合物、脂肪、蛋白质和水分等营养素不同的是。当人体内缺乏维生素或由于摄取、利用不当时。会导致人体各种缺乏症或综合征。严重影响身体健康.儿童缺乏维生素可致生长发育迟缓或导致佝偻病的发生.维生素摄入应以蔬菜水果为主。在蔬菜、水果、鱼肝油、牛奶、动物内脏等食品中含有丰富的维生素.7、膳食纤维：膳食纤维的生理功能：①有利于食物的正常消化。富含纤维素的食物咀嚼时间长。可使食物和消化液充分接触。有利于食物的消化.②加强肠蠕动功能。有利于排便.大多数纤维素能促进肠蠕动。使肠肌肉保持健康和张力。还使粪便含水较多而体积添加和变软。有利于粪便排出。减少了对毒素的吸收.③控制体重和减肥。食物纤维。特别是可溶性纤维。可减缓食物由胃进入肠内的速度和吸水作用。从而产生饱腹感而减少能量的摄入。达到控制体重和减肥作用.④降低血糖作用。大多数可溶性食物纤维。能减少小肠对糖的吸收。减少体内胰岛素释放.⑤对结肠癌的影响：摄入抗性淀粉会添加粪便量。通便可及时稀释潜在致癌物。防止结肠癌的发生.⑥对脂质代谢的影响。各种食物纤维均有降胆固醇和3酰甘油的效果。尤其是可降低低密度脂蛋白胆固醇。因其可吸附胆汁酸、脂肪等成分。使其吸收率下降。摄入者其粪便中胆汁酸含量明显添加。因此有降血脂的作用.⑦不良反应：过多摄入食物纤维会致腹部不适。如添加肠蠕动和添加产气量。影响人体对蛋白质、维生素和微量元素的吸收.8、蔬菜和水果的营养价值：①含糖类：蔬菜水果所含糖类包括简单糖、淀粉、纤维素和果胶等物质.②新鲜蔬菜水果是供给维生素的主要来源。只要每日摄入足量的蔬菜水果。就不会缺乏维生素.③蔬菜水果中含有丰富的矿物质。如钙、磷、铁、锌、钾、钠、镁、铜等。是饮食物矿物质的主要来源。对维持体内酸碱平衡起着重要作用.绿叶蔬菜通常每100克含钙在100mg以上；肝、肾、蛋黄、瘦肉、血、菠菜、油菜苔、红糖、黑木耳等食物中含有丰富的铁；肉类、蛋、乳、肝、卵、脑花、谷类、豆类、花生、黑米、豆腐、核桃、苹果、扁豆、白菜、卷心菜、莴笋、金针菇、海带、杏、菠萝、山楂等食物中含有丰富的锌.④含有对人体有宜的芳香物质、有机酸和色素.⑤蔬菜水果中还含有某些酶类、杀菌物质和具有特殊功能的生理活性成分.

婴幼儿期由于新陈代谢旺盛。加上小儿活泼好动。有的即便晚上上床后也不得安宁。所以入睡后头部也可出汗.所谓生理性多汗。是指孩子发育良好。身体健康。无任何疾病导致的睡眠中出汗.家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度。喜欢给宝贝多盖被。捂得严严实实.孩子因为大脑神经系统发育尚不完善。而且又处于生长发育时期。机体的代谢非常旺盛。再加上过热的刺激。只有通过出汗。以蒸发体内的热量。来调节正常的体温.此外。小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗.有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等。小儿入睡后机体大量产热。主要通过皮肤出汗来散热.另外。室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因。这些都是生理性的出汗.病理性出汗是在小儿安静状态下出现的。如佝偻病的出汗。表现为入睡后的前半夜。小儿头部明显出汗.由于枕部受汗液刺激。新生儿经常在睡觉时摇头和枕头摩擦。结果造成枕部头发稀疏、脱落。形成典型的枕部环状脱发。医学上称之为“枕秃”。是新生儿佝偻病的早期表现。只要及时补充维生素D和钙。佝偻病就可以得到控制。出汗也就会自止.假如小儿不仅前半夜出汗。后半夜及天亮前也出汗。多数是有病的表现。最常见者是结核病.结核病还有其余表现。如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等.结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗。夜间的出汗称为盗汗.如怀疑孩子感染了结核。应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗.心脏病、糖尿病(低血糖时)、结核病或睡眠时呼吸不顺畅。因身体内在的压力(病变)促使交感神经始终处在紧张状态。也会出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”的现象。此则为长期的症状。父母要是担心。可以带宝贝到儿科诊所或医院检查。听听心跳声有否异常、摸摸肚子有无肿块(瘤)、上呼吸道能否通畅或有无过敏体质等。以除却心中的疑虑.临床观察所见。盗汗患儿以内热多见。一是脾胃积热。一是阴虚内热。热逼津液外出。于是盗汗不停,热不清。汗就不可能止.欲除盗汗。必清其热.脾胃积热的患儿。可见饮食旺盛或减退。精神好。大便秘结。常数天一行。虽然消瘦也不感疲乏。一天到晚玩耍不停治疗原则须清热通便。使热下出.最多的要数阴虚内热类型。由于长期盗汗。使津液耗损过多。出现一种阴虚现象。这种患儿表现为唇舌红干。手足心热。口干。大便数天一行。粪干且呈粒状.治疗宜清热养阴使热内消。汗也就能很快地消除.盗汗患儿经常易患感冒的。真正属体虚的极少。大多因出汗而在梦中将被子蹬掉。受寒所致。这和体虚感冒应当有所区别．盗汗患儿中也有个别人不是内热所积。表现为出汗多、易感冒咳嗽、怕冷。平常稍运动也易出汗。对这样的患儿。治疗时不宜盲目用补品补剂。可以调和脾胃.体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后。在头、胸、背部成片状出汗.往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的.护理上要注意调整喂养方式。促进小儿食欲。添加蛋白质、脂肪及糖的摄人量.必要时可采用中医中药调理脾胃不合.因此。对小儿睡眠中的出汗。应仔细区别。必要时带孩子去医院检查微量元素。发现异常及时治疗.小建议：临睡时给宝贝背后塞一块干的、柔软的小毛巾或手帕。小毛巾或手帕湿了可以换。宝贝停汗后可以拿掉。这样既可以保证宝贝背部干爽又可以防止宝贝出汗后着凉.以上几点你不妨试试,希望对宝贝有所帮助,祝宝贝健康快乐!