怎样使身体加强抵抗力

添加身体抵抗力的话。那首先是要增强营养的。要注意蛋白类食物的摄入。还要注意微量元素。维生素的补充。饮食上荤素搭配。另外还是要多锻炼的。多运动的。多在户外活动。添加对气候的适应能力！

首先要注意饮食均衡。多吃点优质蛋白类的食物。而且要注意多喝温开水。根据天气气候变化增减衣服。而关键是要注意适当的锻炼身体。这样就可以强身健体。可以每天喝点牛奶哦