宝贝已经形成了奶睡的习惯。改善奶睡需要一个过程。也需要比较大的耐心! 下面减少奶睡依赖的小办法。可以提供一些帮助和思路: 1.多种安抚方法并存:靠别的方法代替或直接尝试自主入睡。帮宝贝意识到不需要靠吃奶也能睡着。比方可以喂饱宝贝。让爸爸尝试哄睡!用拍、抱、安抚奶嘴等方法适当替换奶睡!头一次不成功的可能性极大。要耐心多试几次。不勉强。但也不放弃! 2.逐步拉长吃奶和入睡的间隔。不要一直在睡觉前喂奶。提前一些。减少吃奶和睡眠的直接联想! 3.减少不必要的夜奶。拉长连续睡眠时间:可以将第一个长觉后的那顿夜奶延后。逐步拉长宝贝连续睡眠的时间。观察宝贝再入睡比较容易的点。试一试不通过奶睡来又入睡! 4.加强信心:宝贝依赖奶睡。是因为缺乏其它方法也能睡觉的信心!而家长依赖奶睡。是因为不熟悉其它的安抚方法!家长加强信心。认为可以改变这种现状就比较容易实施! |