怀孕五个月了。现在有点便秘。怀孕便秘时吃什么能帮助排便？

莲藕性温凉。含b族维生素、维生素c、蛋白质及大量淀粉质。可以去热解凉！当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用。可以缓解症状。帮助润肠排便。并能预防鼻子及牙龈出血！