我是一个吞气症的人。平常经常会胃胀。嗳气。胃特别难受。有什么办法？

首先不要焦虑！胀气是因为胃的蠕动比较差！要是老是打嗝就会是因为饮食上没有注意。吃了一些生冷刺激的食物。就会出现胃部不适！因此。在平常的饮食上要多注意细嚼慢咽。选择易于消化食物。还要进行少食多餐的用餐规则！通过饮食调理来改善这些症状！要是这些方式不能改善。就需要看看能否有胃炎的现象！

在平常可以吃一些促进胃蠕动的药！要注意胃部的保暖！避免出现胃部着凉。同时还要避免吃一些辛辣刺激性的食物！要是受到太大的刺激。也会出现胃部消化不良！适当的补充维生素c。可以在平常多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。还要放松心情。在生活上也要有规律。进食要细嚼慢咽。而且不能多吃口香糖！平常多注意休息。避免出现过度疲劳。平常在喝温开水上也要适时适量！