我今年16岁。想长高。现很胖130多斤。身高165。现寒假跑了几天步。每天有1个多小时。瘦不下来有什么办法。上学没多少时间跑步。请医生帮帮忙啊

你好。目前这种状况来说。主要还是应该通过有氧运动配合控制饮食的方法去改善单纯的运动时。效果不是很好的。也不要盲目的去运动的！

病情分析：
你好。根据你提供的信息。瘦下来除了坚持多锻炼以外。还得控制饮食。在保证营养的前提下。尽量少吃！
指导建议：
身高和遗传环境等因素有关系。建议你最好去医院拍个骨骺线的片子。要是骨骺线没有闭合。那还有长高的空间的。打篮球是很好的运动。必要时可以打生长激素！
以上是对“我今年16岁。想长高”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

你好。长不长高得看骨骺线有没有闭合。得去医院检查。要是已经闭合了就不可能长高的！你好。长不长高得看骨骺线有没有闭合。得去医院检查。要是已经闭合了就不可能长高的！

病情分析：
您好。从你的描述来看。你是是超重的了。你现在只有十六岁。正处于长高的第二个黄金时期！
指导建议：
这个时期需要注意三点。一是适当的补钙和维生素D。二是多做跑跳的活动。比方跑步。跳绳等！三是每晚在十一点前入睡。此时的睡眠有利于生长激素的分泌。有利于长高的！