我最近经常便秘、喉咙疼。哺乳期上火严重吃什么?

哺乳期上火严重的妈妈可以煮银耳雪梨莲子糖水喝！银耳和梨润肺作用是非常好的。润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、补脾开胃、益气清肠！莲子具有非常好的去心火效果。去火、排毒、养颜！