已经养成黑白颠倒的习惯了。有什么办法！！！！！

病情分析：
你好。根据你的描述。人体生长是必需需要生长激素的。而人体生长激素分泌最多的时候是晚上10点以后！
指导建议：
建议按时作息。改变自己黑白颠倒的作息规律。最好每天晚上9点睡觉。人只有在深睡眠时。生长激素分泌最多。长的最快！

病情分析：
你好根据你上述所说状况要是使用生长激素不当的话会造成肥胖的
指导建议：
还是建议通过饮食和运动来增长身体运动就说是跳高跑步都是可以饮食多吃营养丰富的食物和钙片
以上是对“肯定要生长激素才能长高吗？”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

病情分析：
您好。你上面说你已经养成了黑白颠倒的习惯。那习惯是可以改变的。
指导建议：
要是不想打生长激素。那等你习惯改变以后再慢慢添加营养。吃钙剂。多运动！

病情分析：
从你说的状况看。你才15岁。不用药的。多参加体育锻炼。添加营养就会长高的
指导建议：
你好。建议你放松思想。白天尽量不要睡觉。晚上早点入眠。入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好。每天跑一跑步。跳一跳绳。保证充足的睡眠时间。多吃些牛羊肉。慢慢就长高了