就是睡觉的时候感觉嘴巴紧闭。就是咬着上下颚。眼睛刻意紧闭。就是用力紧闭。导致睡觉精神很差。睡眠很不是很好

病情分析：
你好。这种状况多长时间了。还有没有其余不适。要是最近出现这种状况。建议早点去医院看医生去吧。
指导建议：
你好。这种状况多长时间了。还有没有其余不适。要是最近出现这种状况。建议早点去医院看医生去吧。因为网络咨询无法亲自检查。只能是推测而已

关于睡眠质量这个问题。遗传因素也是有肯定关系的！要是排除遗传因素的影响。那吗就应该考虑一下是不是生活不规律或是精神压力大或是受到某种刺激。这都需要找心理医生进行开导！

你好！入睡时候应该全身放松。不要刻意的紧闭双眼。这样更易造成肌肉紧张难以入眠。入眠后的状态也不会好。这个状况需要自己改善。可以用一些助眠方法。比方瑜伽里的助眠冥想练习。可以有效帮助你放松身体！

您好！根据你的问题描述。您睡眠质量比较差。早上起来感觉乏力。身体不舒服。睡觉的时候一直刻意紧闭眼睛。上下颌紧咬。牙关紧闭。建议您放松放松身心身心。白天多运动运动。睡前喝一杯热牛奶。自然睡眠。调整一下心情。感觉睡觉在享受生活！