我是一个刚刚怀孕的准妈妈，想请教各位在怀孕处期要注意一些什吗呢？比如不能吃的东西还有可以用的护肤品牌？

你是怀孕，不是生病。没有那么多禁忌。

饮食：一是少吃垃圾食品；二是不吃生冷，怀孕后我都没吃敢过寿司鱼生，就怕万一有个什么寄生虫之类的；三是吃什么都要适量，不要逮着一样东西狂吃，比如前段时间有个武汉孕妇孕期狂吃水果结果生了个巨大儿；四是控制食量控制体量，基本上孕早期和孕晚期的食量都是和平时差不多的，孕中期胎儿发育得快可以适当多吃一点。除了钙之外，现代城市人的营养只要日常荤素搭配得宜，基本上不会有什么营养不良；五是要听当地医生的建议，因为毕竟每个地区的饮食习惯不一样，每个人的体质也不一样。
至于说具体有什么物种不能吃，我觉得常见的东西基本上都能吃。网传最多的是不能吃螃蟹，但我妈说她怀孕的时候从没听过这个说法，从孕中期一直吃到生。不过我一直忍着没吃，免得将来被叨叨。

护肤品：基本的保湿、清洁、防晒都能用。我的观念是除了美白抗老产品之外，其他都可以用自己习惯用的产品，怎么舒服就怎么来。那些莫名其妙的淘宝国产孕期护肤品，天晓得用了会有什么后果。我不用香水，孕期也尽量不用香味重的护肤品，因为怀孕之后我的鼻子就变得好灵敏，闻到香味都觉得很冲不舒服。孕前我用的是sofina和雅诗兰黛，怀孕后我把雅诗给停了，就用sofina和珂润。现在我很喜欢珂润，保湿、没气味，基础款，成分和功能相对简单；不过防晒还是用sofina的清爽。一开始跟风买过娇韵诗的保湿霜，据说是孕期能用，但是我觉得那香味太浓了，实在受不了就给老妈用了。

推荐下一个叫孕期提醒的APP，还蛮实用的，里面有介绍要注意什么。然后就是加一个同城的妈妈群吧，群里都聊的很欢，你有神马问题都能及时给你答案

请问你是在广东地区嘛，可以加你微信吗，交个朋友，我想要一张怀孕报告，可以商量一下你要多少钱，

原则就是：“过老年人的生活，比小心更小心。”我在这里简单说一下大方向，毕竟怀孕养胎这件事不是一个问题就能解决的。写的很乱，都是经验之谈。

饮食：怀孕期间就要特别注意自己的饮食。可以自行百度一下怀孕忌食食物。关于辛辣口味我意见保留。但是口味清淡一点确实是真的。此外严禁生冷制品，一定要烧熟，连凉菜也少吃。且不说拉肚子什么不能吃药。就更别说刺身什么的有寄生虫等等的了。但身体里既然孕育小生命一定要注意。还有一些活血的等等，尽量还是根据网上说的稍微忌口一下。推荐炒鹅蛋，可以清胎毒。家里有条件就吃吃，没有就不要特地去觅了。吃外面买的东西尽量挑最简单的，比如机制馒头等等添加剂最少的。每天吃坚果不要超过一把。多选择新鲜的瓜果蔬菜。纤维素含量高的防止便秘。如果便秘了，绝对不要灌肠。
起居和运动：在不影响工作的前提下早睡晚起，禁烟忌酒。注意不要“大”字躺在沙发上。no sofa potato，平时注意参照所谓的怀孕妈妈瑜伽进行一些体位的运动(胸膝卧位）。每天至少散步半小时到一小时，多一点随意。爸爸陪着。睡觉时可以把双腿抬高。小腿下面垫几个枕头。可以有效缓解静脉曲张的发生。关于宠物：家中的宠物寄养。也许真的看了太多宠物跟怀孕妈妈在一起幸福生活的美好故事。但我看到的更多的是宝宝生下来有点小问题，大夫追溯原因问到家中是否有宠物。婆婆就开始骂骂咧咧怪媳妇当时不把宠物送走了。为了防止宝宝妈妈将来难做，还是把宠物寄养。
夫妻生活：怀孕初期严禁夫妻生活，控制不住就分房睡。至少到四个月之后才可以适当进行。孕期健康和复查：每天检测体温，量血压。心跳。早晚两次。记在小本本上。按照大卡小卡规定的时候约医生复查。如果出现血压高＞140、心率快＞100。尤其要注意这些生命体征的测量；以下是几个怀孕初期我觉得很重要的小知识：1.怀孕后，洗澡尽量不要坐浴和盆浴了，只淋雨，别去大澡堂，水温更不能太高——很多先天性脊柱侧弯的孩子都是母亲在怀孕早期喜欢泡热水澡一泡泡半个多钟头。   2.吃保健品，现在毕竟不像过去随便养养就好了。大家都是宝贝肉疙瘩，所以尽量巴结着点。保健品品牌和种类的话可以咨询你的产科医生，现在怀孕早期正是神经与智力发展的阶段，叶酸非常重要。叶酸可以从新鲜的瓜果蔬菜尤其是绿叶蔬菜中获得。多吃菠菜，将来生个大力水手。此外就是一些说烂的东西，像保持心情愉悦，听听胎教音乐。不要穿高跟鞋等等。

  最后给个小建议。联系一下离家最近的社区医院。且不说将来疫苗是他们接种，在怀孕的过程、生产及大卡小卡等等手续的办理都和他们有很多关系。中国大部分主要城市的社区医院都是非常好的。如果里面的医生和你熟悉，他们做的会比定时给你产检的医生都负责，认识你会喊你的名字会帮助你解决很多问题。虽然条件限制他们不能给你很好的检查等，但是他们肯定会给你进行更详细的解释和建议。

还看到有个护肤品牌的问题，这个就看人价位了。我们医院里使用的一般就是广告里做的最多的强生系列。护肤油润肤乳液。我看过有用润肤油涂肚子去妊娠纹的。这个还是问一下妈妈经吧。

不要做剧烈运动，按时产检，不要拿很重的东西，不要吃不干净的食物，按需要补充叶酸 铁 钙，不要吃油腻的东西，不要喝酒 浓茶 咖啡，控制体重不要涨的太多，保持好心情，祝你生出健康宝宝o(≧v≦)o

忘了说护肤，选择补水保湿的产品，不要美白祛痘抗皱的，成分表里避免水杨酸 视黄醇等就好，防晒可以选择物理防晒，不建议化浓妆。

孕妇不宜吃的肉类和海鲜
　　1、孕妇不能吃兔肉。兔肉性凉、可凉血毒易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。
　　2、烤肉。烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。
　　3、孕妇不能吃猪肝。猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食用反而易导致流产。
　　4、孕妇不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因为蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎。
　　5、孕妇不能吃生冷海鲜。应该说，所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。

六、忌食多种调味品
　　热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

　　味精：主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过多味精可影响锌的吸收，导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

七、孕妇不宜饮用的饮品
　　蜂王浆：因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

　　浓茶、咖啡、可乐：这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。

　　冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

　　酒：如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，孕期尽量避免喝酒。

您好，准备怀孕前应适当调理自己的体质，安娜  贝儿提醒您注意以下方面: 1、蔬菜类：少吃生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃其它蔬菜。 2、肉食类：尽量不要食用牛肉、驴肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类（包括鳖等）、螃蟹、虾等，建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。 3、调料类：避免食用太多的大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。 4、不要饮用各种酒类 5、注意不要经常在饭店吃饭

没那么多讲究，自己多注意，其它该做啥做啥。具体来讲，以下几点可做参考：

1.多注意休息，保持好心情。孕妇前期最需要多休息，不要以为自己身体多棒啥的，孕期休息不够导致流产的案例随处可在；孕妇心情不佳，宝宝容易畸形。

2.尽量避免去人多地方。小月份的胎儿喜安静，最怕嘈杂。人多地方，空气不流畅，嘈杂，且易发生肢体碰撞，会加重宝宝的不安，也可能导致孕妇发生摔倒等意外。

3.按时服用叶酸。

4.注意饮食。最好在家吃饭，干净卫生。早期多食坚果，多宝宝大脑发育好；多吃水果，蔬菜，增加食物种类，既宝宝保证营养，又保持自身体型。少饮咖啡，浓茶等刺激性饮品，大量饮用可能会对宝宝神经系统发育有影响，会抑制铁吸收；孕后期吃些鹅蛋，可减少宝宝黄疸（未经确认，不过鹅蛋营养丰富，就当补充营养了呗！）

5.多让老公和宝宝交流。有条件的话，让宝爸一起参加每次体检；有胎动后，可让宝爸与宝宝多说话读画本什么的。既培养宝爸和宝宝的感情，亦可以让宝爸提前进入角色喔！

其它，该干啥干啥。本宝妈预产期前十天还在上班，下班后自己开车逛街吃饭，然后接加班中的老公回家，凌晨腹痛见红，一声未吭坚持到早晨（自己知道开骨缝没那么快，不忍打扰家人）叫醒身边老公，和家人一起去医院，下午生宝，一切OK！

讲真，生宝后，考验才真正开始，加油宝妈！