原作者：华大母婴（ID : BGI_baby）
原出处：宝贝体重身高达标了吗？没到这个数，需要看医生！赶快对照自测
原文链接：宝贝体重身高达标了吗？没到这个数，需要看医生！赶快对照自测

湖北武汉张女士身高165cm，丈夫身高175cm。他们有一个14岁的女儿和一个8岁的儿子。


女儿小时候个子偏矮，张女士以为只是发育慢，没有引起重视。不料孩子早早来了月经，身高定格在了150cm，比起同龄人足足矮一截。


更令人担忧的是，8岁的儿子也遇到了同样问题，身高只有120cm。


经过诊断，姐弟俩都患上了矮小症，其中女儿骨龄检测达到16岁，骨骺已经闭合，错过最佳治疗时机，没有再长高的机会了；儿子通过接受生长激素治疗，后期还有希望长高。



要是孩子身高低于下图儿童身高标准表中对应的数值，就有可能是矮小症或存在其他生长发育疾病。


一、宝贝怎吗长才算正常呢？


是0——3岁宝贝成长发育量表：


0~3岁男童身高（长）标准值（cm）




注：表中 3 岁前为身长，3 岁及 3 岁后为身高


0~3 岁女童身高（长）标准值（cm）


注：表中 3 岁前为身长，3 岁及 3 岁后为身高


只要宝贝的身高是在 -2SD 和 +2SD 之间，就都是正常的。


要是身高小于 -3SD，说明宝贝生长过于缓慢，可能是矮小症；要是身高大于 +3SD，说明宝贝生长速度有点儿快，就要去查查原因了。


3 岁以下的宝贝身高增长大概是 7 cm / 年，3 岁到青春期身高增长 4～5 cm / 年，青春期大概 5.5～6 cm / 年。


二、哪些因素会影响宝贝的身高？


1、睡眠

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝贝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝贝长个儿。
2、营养


身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝贝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。和骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝贝个子矮小。


3、运动


运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝贝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝贝不应过久地抱着或坐着，宝贝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝贝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。
4、疾病


很多疾病都会影响宝贝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝贝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。


5、遗传和性别


相当一部分宝贝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。


三、做好三点，宝贝长得高


1、优质睡眠

一般初生儿每昼夜睡眠20小时左右，2-6月：15-18小时;6-18月：13-15小时；18月-3岁：12-13小时;3岁-7岁：11-12小时。宝贝每天所需睡眠时间，个体差异较大，要是有的宝贝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

不必过分在意宝贝的入睡时间。只要睡得好，足够多，不会影响长个子。


2、营养均衡

（1）蛋白质
可以多给孩子吃鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品这些东西，此外虾、蟹、动物内脏、坚果等也有不少蛋白质。




（2）钙
牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等。所以宝贝一岁以上就多给孩子喝牛奶，每天最好摄入500毫升。记住孩子从小开始就多喝牛奶对增高极为有利！除了牛奶，定要给宝贝合理膳食。


（3）维生素和微量元素
维生素和微量元素也是必不可少的，孩子可以从新鲜蔬菜、水果、海产品中获取，各种绿叶菜啊，胡萝卜都是极好的。


注重营养均衡并不代表要给宝贝吃一些来路不明宣传能长高的儿童保健品。迄今为止，国家食品药品监督管理局从未审批过任何有「增高」功能的产品。甚至某些产品中加入了性激素，虽然短期内可以使孩子身高有一定的增高，但是以加速骨骺愈合为代价的，反而影响了孩子最终的身高。


3、适度运动


运动能促进生长激素的分泌，能让骨骼肌肉和大脑发育的更好这件事已经被国内外都证明过了，注意纵向运动可以更好促进身高发育。



小孩子可以玩玩蹦床或摸高动作，大孩子可以通过跳绳、游泳、引体向上、球类运动、跳跃训练等增进身高发育，很小的孩子玩不了这些有什么办法呢？可以给孩子做做牵拉运动，父母一人握住孩子双手，一人抓双脚，同时相反轻拉身体，每次20秒，简单的牵拉也能有助身高发育。
这些简单有效的纵向运动每次二三十分钟，长期的坚持都会起到良好的效果，促进身高发育。

喜欢我们的文章记得点赞、转发和收藏
有什么想说、想问的都可以在评论区留言
小果君将及时为您回复解答

原作者：华大母婴（ID : BGI_baby）
原出处：宝贝体重身高达标了吗？没到这个数，需要看医生！赶快对照自测
原文链接：宝贝体重身高达标了吗？没到这个数，需要看医生！赶快对照自测

湖北武汉张女士身高165cm，丈夫身高175cm。他们有一个14岁的女儿和一个8岁的儿子。


女儿小时候个子偏矮，张女士以为只是发育慢，没有引起重视。不料孩子早早来了月经，身高定格在了150cm，比起同龄人足足矮一截。


更令人担忧的是，8岁的儿子也遇到了同样问题，身高只有120cm。


经过诊断，姐弟俩都患上了矮小症，其中女儿骨龄检测达到16岁，骨骺已经闭合，错过最佳治疗时机，没有再长高的机会了；儿子通过接受生长激素治疗，后期还有希望长高。



要是孩子身高低于下图儿童身高标准表中对应的数值，就有可能是矮小症或存在其他生长发育疾病。


一、宝贝怎吗长才算正常呢？


是0——3岁宝贝成长发育量表：


0~3岁男童身高（长）标准值（cm）




注：表中 3 岁前为身长，3 岁及 3 岁后为身高


0~3 岁女童身高（长）标准值（cm）


注：表中 3 岁前为身长，3 岁及 3 岁后为身高


只要宝贝的身高是在 -2SD 和 +2SD 之间，就都是正常的。


要是身高小于 -3SD，说明宝贝生长过于缓慢，可能是矮小症；要是身高大于 +3SD，说明宝贝生长速度有点儿快，就要去查查原因了。


3 岁以下的宝贝身高增长大概是 7 cm / 年，3 岁到青春期身高增长 4～5 cm / 年，青春期大概 5.5～6 cm / 年。


二、哪些因素会影响宝贝的身高？


1、睡眠

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝贝生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝贝长个儿。
2、营养


身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝贝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。和骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝贝个子矮小。


3、运动


运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝贝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝贝不应过久地抱着或坐着，宝贝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝贝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。
4、疾病


很多疾病都会影响宝贝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝贝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。


5、遗传和性别


相当一部分宝贝的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。


三、做好三点，宝贝长得高


1、优质睡眠

一般初生儿每昼夜睡眠20小时左右，2-6月：15-18小时;6-18月：13-15小时；18月-3岁：12-13小时;3岁-7岁：11-12小时。宝贝每天所需睡眠时间，个体差异较大，要是有的宝贝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

不必过分在意宝贝的入睡时间。只要睡得好，足够多，不会影响长个子。


2、营养均衡

（1）蛋白质
可以多给孩子吃鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品这些东西，此外虾、蟹、动物内脏、坚果等也有不少蛋白质。




（2）钙
牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等。所以宝贝一岁以上就多给孩子喝牛奶，每天最好摄入500毫升。记住孩子从小开始就多喝牛奶对增高极为有利！除了牛奶，定要给宝贝合理膳食。


（3）维生素和微量元素
维生素和微量元素也是必不可少的，孩子可以从新鲜蔬菜、水果、海产品中获取，各种绿叶菜啊，胡萝卜都是极好的。


注重营养均衡并不代表要给宝贝吃一些来路不明宣传能长高的儿童保健品。迄今为止，国家食品药品监督管理局从未审批过任何有「增高」功能的产品。甚至某些产品中加入了性激素，虽然短期内可以使孩子身高有一定的增高，但是以加速骨骺愈合为代价的，反而影响了孩子最终的身高。


3、适度运动


运动能促进生长激素的分泌，能让骨骼肌肉和大脑发育的更好这件事已经被国内外都证明过了，注意纵向运动可以更好促进身高发育。



小孩子可以玩玩蹦床或摸高动作，大孩子可以通过跳绳、游泳、引体向上、球类运动、跳跃训练等增进身高发育，很小的孩子玩不了这些有什么办法呢？可以给孩子做做牵拉运动，父母一人握住孩子双手，一人抓双脚，同时相反轻拉身体，每次20秒，简单的牵拉也能有助身高发育。
这些简单有效的纵向运动每次二三十分钟，长期的坚持都会起到良好的效果，促进身高发育。

喜欢我们的文章记得点赞、转发和收藏
有什么想说、想问的都可以在评论区留言
小果君将及时为您回复解答