孕妇吃什么补锌

指导建议：
你好。女性怀孕后。为了保证胎儿健康。需要积极补充营养。尤其钙铁锌等矿物质元素。多吃些含锌高的食物。比方牡蛎、瘦肉、鱼类、另外核桃、芝麻、紫菜、动物的肝脏也含有丰富的锌！

孕妇可以吃上赖氨葡锌颗粒。或是锌硒宝。或是葡萄糖酸锌口服液。或是硫酸锌片。关键是要注意多吃点。有营养的食物。而且要定期复查。有没有贫血？所以说定期的孕检很关键