一、如何选择

作为一个经常宣传母乳喂养好处的资深哺乳指导，我可以负责任地告诉题主：
你这种情况，可以选择放弃母乳喂养；
或至少停喂，直到乳房完全恢复到完全没有一点不舒适感。
如果恢复到那时候还有一点奶，你想并且也愿意再喂，再考虑混合喂养的方案。
如果那时已经没什么奶了，就顺其自然配方奶喂养。
目前你最首要的任务是：
1.怎样让乳房慢慢恢复，直到乳房不再有任何不舒适感；（不仅是不疼，是没有不舒适感）
2.放弃母乳过程中怎样做才能让乳房慢慢回奶，以避免因为突然断奶而导致频繁乳腺炎、雪上加霜。
在说我为什么给这个建议以及如何完成两个首要任务之前，我有些话想跟你聊聊，希望能让你不再因为不能母乳而焦虑甚至过度自责。
二、给妈妈的一些话

我想对题主和任何因为不能母乳喂养而过度焦虑的妈妈们说：
1.不管是泌乳顾问/母乳指导，还是医生，或者其他母乳喂养相关从业者/科普者，都不应该把母乳喂养单独“剥离”出来，也就是说母乳喂养一定要符合人性，且符合育儿的大前提方向。
具体什么意思呢？就拿题主这个例子展开来说：

题主为了母乳喂养，非常痛苦，以致于无暇顾其他。首先从母乳喂养的好处上来分析：
①母乳喂养的成分有益于孩子的长大（目前的情况这一点题主的孩子可以获得）
②母乳喂养对孩子的心理健康有益处（目前的情况题主的孩子没法获得，甚至还可能有害处）

母乳的成分确实是会给孩子带来好处，但是从育儿的大方向来说：妈妈焦虑痛苦，孩子势必也会受到妈妈情绪的影响，如果妈妈再患抑郁，对孩子的心理影响就更大了。
所以，如果只考虑母乳成分对孩子的益处，在妈妈很痛苦的情况下还非要坚持母乳喂养，那么就把“母乳喂养”和“育儿大方向”剥离开来了，最终对孩子的长大并不一定就是好的。
所以，母乳从业者也应该了解一定的育儿知识和心理知识。
如果你看到不问前因后果，就一味说“不母乳就不是好妈妈这样绑架式的言论”，完全可以置之不理。
2.育儿一定要学会权衡得失，“两权相害取其轻”，题主目前面临的两个选择：
①放弃母乳，对于孩子的健康有一些损失。

这个损失通常并不会造成很大的健康问题（特殊情况除外，比如对于有高风险坏死性小肠结肠炎的早产儿）

②继续喂母乳，母亲要受身体疼痛的折磨，心理比较痛苦，进而影响到亲子关系，影响到孩子心理长大。
以上两点，对于题主的情况来说，很明显选择①的害处要轻，也就是放弃母乳。
育儿知识一般都是往好的地方说，但并不是说我们必须要照搬。我们要做的，就是选择最适合自己家庭的养育模式，而不是追求所谓的“十全十美”。
我来说一个非常常见的例子：
我在和妈妈们讲《正面管教》中关于“和善而坚定”的理念的时候，有的妈妈就会很焦虑地和我说：
『“天啊，我自己情绪不好，心情低落的时候，就没有和善地和孩子说话，太内疚了，我没有做到和善”』
我是这么回答他的：
『“和善不代表父母不可以发脾气，也不代表父母不可以有情绪。我们说的和善是尽量去尊重孩子的身体和心理，不轻易打孩子、侮辱或者伤害孩子。如果你生气的时候还假装温和，那么孩子会看到一个表里不一的大人，我想这对孩子的影响也是不好的。我们只需要告诉孩子‘我现在有情绪，我需要一个人静一静’，我相信孩子也能理解”』
同理，哪怕所有的人都说母乳好，你不母乳就是不对的吗？非也！
三、乳房恢复方案

如果放弃母乳，以下方案能帮助乳房恢复，且大大降低频繁乳腺炎风险：
1.如果乳房有细菌感染或者红肿热痛现象，遵医嘱用药；
2.从题主给的信息来看，题主的乳房现在不太适合用吸奶器，所以建议手挤奶，每次涨奶，挤到自己觉得舒服就可以了，不要挤多。这样让让乳房慢慢回奶。
注意区分涨奶和奶阵涨奶，奶阵涨奶是不用挤奶的。奶阵涨奶的感觉一般维持1分钟左右就没有涨奶感了，这时候不用挤奶，否则会越挤越多。
而需要挤奶的涨奶会感觉一直涨，直到把奶挤出来才缓解。
3.手挤奶口诀：拇指食指C字形——下压——对挤——松开——下压姿势不变——对挤松开循环，挤完一个方向的奶，换一个方向，乳晕下的奶挤不出了，就把乳房后的把一部分奶用手掌轻轻往前按摩，切记挤到舒服即可。
下面的视频是我用自己的胳膊做示范，给大家录制的手挤奶视频：
虽然说起来容易，但是操作起来不一定好操作，要知道手挤奶如果姿势不正确，也会弄伤乳房。
所以，在乳房还疼的时候，刚开始建议请一个无痛通乳师给自己轻柔通乳。
然后重点就是：在通乳师/哺乳指导服务的时候，让她教自己的家人怎么手挤奶，现场教，以后家人帮自己挤奶，当然也可以教妈妈自己手挤奶。但相对来说家人帮挤效果会好一些。
4.当乳房疼痛感只有轻微的时候，可以尝试租用医用级别吸奶器，比如“美德乐心韵”，租用就行，买不划算。
毕竟手挤奶也挺累的，而且不熟练的话，手挤奶效率也低。
5.找哺乳指导渠道：公众号“母爱三十七度”或者“母乳喂养大本营”，上面可以找到全国各地的无痛哺乳指导。
但选择上大家多长点心眼，毕竟哺乳指导也分科学与非科学的，自己好好联系沟通后再选择。
国际母乳会的泌乳顾问国内还没有网站渠道，如果有了我会过来更新，知道的朋友也可以留言告诉大家。
希望回答能真真切切帮助到题主，祝好！
@知乎亲子

我是二孩妈妈 @妤妈养育，多年资深哺乳指导，吸奶器选择和使用，喂奶痛、奶少、喂不上等母乳问题我很擅长，也很喜欢钻研家庭养育，帮助妈妈但不会道德绑架是我的原则，关注我，养育之路，少些焦虑，多些轻松与愉快！不管你有任何困难，我都愿意陪你一起度过！

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母乳喂养建立在母子都能和谐共处的基础上，如果妈妈承受了太多生理上不必要的喂养痛苦，完全可以早点断奶。配方奶也可以给宝宝足够的营养，虽然免疫力这方面不及母乳。
断奶前最好去医院谨遵医嘱，不要盲目自己买回奶汤断奶，以免因为断奶再导致乳腺发炎。
吃奶粉的宝宝也有很多白白胖胖很健康的，妈妈的健康和心情才是至关重要的。开心快乐的妈妈，才能给宝宝更多母爱和呵护。
如果准备给宝宝断奶，需要做好以下准备

戒奶需要考虑宝宝身体的综合情况，如果尚在生病状态或者病愈恢复期，尽量不要着急给孩子戒奶。
原本习惯了母乳味道的宝宝，突然决定给他断了口粮，孩子肯定会抗拒哭闹不适应。如果身体尚且处于虚弱状态，对辅食又没多少兴趣，几经折腾很容易抵抗力下降，稍微吹风受凉就容易生病。
不赞同断奶时母子分开的方式。断奶过程中，最好妈妈一直陪在孩子身边，虽然断奶但是不断妈。让孩子需要安抚和依恋的时候，随时就能趴在妈妈的怀里撒娇。如果连孩子这点念想也要剥夺，即使成功断奶，但是对孩子的心灵不免会有一定伤害。
断奶的过程中，如果乳房胀痛的厉害，可以适当挤出来一部分，以免硬生生胀成乳腺炎。断奶汤药房都可以买得到，一般需要坚持喝几天，直到乳房分泌乳汁所产生的胀痛感慢慢消失，大概7-10天左右就能彻底回奶了。



白天可以多带宝宝出去玩，断奶期间尽量让孩子午睡时间减少，争取夜晚能够睡久一些。很多宝宝白天正常玩耍，但是一到夜晚想起没有母乳的滋味就哭的撕心裂肺。妈妈们于心不忍，有些还会再次给宝宝母乳喂养，造成一次断奶不成功，再次断奶难上加难的局面。
如果回奶的过程中，乳房有肿块疼得厉害或者妈妈发烧等情况，一定要及时就医，切勿自己硬抗。
祝天下所有的妈妈都能轻松断奶、宝宝能够顺利度过这段煎熬的时光~

母乳喂养，最大的优点可能是省钱和方便。然而这是对于穷人和母乳条件好的人来说。
如果买得起奶粉也有人帮忙看孩子，肯定是奶粉爽

没有谁说为奶粉十恶不赦吧！这个还是得根据自身情况来啊，对于那些实在没有母乳的宝妈来说，不喂奶粉能喂啥？米粉吗？什么时代了。
我们为什么提倡母乳喂养，一方面母乳确实比任何一种奶粉都更有营养，更均衡全面，母乳喂养的孩子身体免疫力抵抗力各方面明显优于吃奶粉的孩子。还有更为关键的一点是吃母乳不会吃到毒奶粉、三聚氰胺啥的。
我觉得如果你有奶，那您应该解决的问题是如何不痛而不是如何给孩子选吃的。我理解作为头胎妈妈刚喂奶是乳头那种刺痛，这一点不妨去试试按摩或者买个吸奶器辅助一下减轻痛苦。还有如果是因为您的娃太能吃随时裹着奶，那您完全可以自主控制一下，喂奶别太频繁，给乳头喘息的机会，要不这玩意儿真的很痛。
我们去任何医院的产科似乎都能看到提倡母乳喂养的告示，并且母乳也是经权威机构认证属于最具有营养价值的、任何奶粉都无法达到的安全食品，要不也不会出现有些有钱的成年人给自己找奶妈的情况了。更何况现在奶粉死贵死贵的，母乳喂养最起码可以省下两三万块钱，对于穷人家来说这不是一笔小数目。
总之，奶粉只是自己没奶或者为了避免身材走样迫不得已才选择的辅助性食物，人一辈子吃母乳的时间也才两年不到(成年人某些特殊癖好不算)，且喂且珍惜。

妈妈不是超人昨天
昨天晚上我终于还是扛不住了。
好好现在出生已经44天了。今天带他去医院做体检了。一切正常，中等偏上水平。
但是这段时间我堵奶乳腺炎半夜痛的无法入睡，用了中药，针灸，西药。还是没扛住乳头在之前宝宝吸伤又好又吸伤又好的情况下用吸奶器也是很痛苦的情况。总是火辣辣的痛。以至于我完全没精力在好好不舒服，饿了哭闹的时候去照顾他哄他安抚他，只剩下我听着哭声听得心烦气躁苦闷不已，想选择一直躺着，实在不行才忍痛去抱他，而他的眼泪已经湿完了脸颊。
在今天晚上，我终于还是下定决心退奶了。和哥哥，妈妈商量了很久才决定。母乳固然好固然营养，但如果因为为了母乳而没办法去好好照顾宝宝陪伴他，总将自己处于因为乳房和母乳的问题各种难受的困苦处境下，妈妈不开心，心情郁结宝宝应该是会感受到我的。所以还是作罢吧。
真的纠结了很久很久，催乳师和我说我很可惜，奶质量好又多，可怜宝宝这么小就不能喝母乳。因为这些话我总是在断奶和不断之间徘徊，自责矛盾的情绪充满了生活的每时每刻。身体恢复的也很差。一切都是那么的难熬。
总之不管如何，希望也相信吃奶粉他也能健康快乐的成长，我也能在恢复后用最好的心情和状态陪他长大。毕竟我母乳喂养的状态那么差，如果放弃母乳喂养我可以快速恢复精神状态，亲自照顾宝宝到洗澡穿衣按摩哄睡启蒙等等环节，那么高品质的陪伴应该是强过低品质的母乳喂养的。
还有我想说：不管是奶粉还是母乳，都不影响所有妈妈是最伟大的这件事。因为生下宝宝这件事本身已经足够伟大了。从决定怀孕生子，听从社会的必须和应该开始，我们作为女生就放弃了自我孑然一身的自由，今后的漫长岁月里都会围着这个小生命而转动起来，所以大家一起加油和互相理解。不要因为喂养方式不同而指责彼此。因为，我们都是母亲，都不容易。

昨天刚和同事聊过这个问题，她问我，以后她生孩子能不喂母乳吗？我说，当然。
如果说我只有一条建议给新手妈妈，那就是：当你想放弃母乳喂养时，就放弃吧，不要因为“大家都说母乳喂养好”而继续勉强自己。
楷楷从我肚子里出来几分钟后，护士就把他放在我身上，让他开始找乳头。我看着眼前的小人睁着大眼睛，红红皱皱的小手乱抓，心里怜爱得不行，赶紧让老公把他的脸贴在我胸上……
大些了，听着他大口大口吞咽乳汁的声音，看着他不时抬起看我的笑脸，那种幸福感，我没办法描述出来，想把他紧紧抱住，揉进我的胸腔里。
刚满四个月时，他长牙了，我的挑战也来了。
乳头被咬破、流血、结痂，又咬破、流血……
有一天躺着喂他，突然用力地咬我，我惨叫一声，把他推向老公，背过身去才发现眼泪不知觉间爬满脸，真的太痛了。老公假装凶他，我又赶紧转过身搂他过来，继续喂，一边咬牙一边喂。
这时候我还没想过奶粉喂养的问题。
半年后回去上班，我成为背奶妈妈。每天在单位吸奶三次，中午不敢跟同事出去聚餐，每次吸奶明明是在自己的独立办公室，还觉得像做贼一样，有两次被同事突然闯进，虽说是女同事，也是让我十分尴尬。
我也是被洗脑的那部分人，觉得母乳喂养对孩子好，是身为妈妈的职责。所以尽管觉得辛苦，动摇过，也是一直在坚持。
但我母乳并没有很足，一直在追奶，每天逼着自己灌水。每次挤奶挤不到期望的份量，就会埋怨自己，觉得对不起孩子。其实家里冰箱已经有冷冻母乳了，还想给孩子多点，再多点。
我一直想，再坚持坚持，等坚持不住了再说。没想到那一天来得这么突然。
由于前一天回家忘记把背奶用的冰盒拿去冷冻，第二天没有冰用，在办公室挤出来的母乳只能小心翼翼地放在空调边，时不时看一眼。过一会儿想起楼上其他公司的电梯口有那种饮料自动售卖机，我偷偷把小小的一瓶母乳放进去，贴上一张纸条，请求让我借放一下。一个小时后再去看，电梯门刚打开一条缝，就看到那瓶母乳被拿了出来放在地上，一瞬间，委屈、羞愧涌上心头，眼眶发热。我拿起它冲回办公室，锁上门，哭得好伤心呐。
那天起，我就不想勉强自己了。不再背奶，开始混合喂养，只早晚喂母乳。
整个人都放松了下来。
一周岁时，彻底断了母乳。
经过这一年，我深深认为，母乳喂养应该建立在“妈妈乐意”的基础上。照顾一个小娃娃已经耗去一位母亲大部分的心力，不能再让她承受更多的麻烦、委屈、疲累。
另外，母乳喂养未必就好一等，至少楷楷吃了一年母乳，体质还是很差，小他八个月的堂弟一招就能把他制服。
堂弟两个月就开始全奶粉。

太不容易了！你受的苦我也经历过，我也深刻体会，喂奶比生孩子还痛，一直堵到腋下的那种胀痛，觉都没法睡……月子里确实太痛苦了。
经历了这么多痛苦，想放弃是人之常情，不过我不知道，你的处理方法是什么样的？为什么容易堵奶？有没有鲫鱼汤猪蹄汤一直补着？有一个妈妈告诉我，她喂奶喂到宝宝一岁，一直这么补的，怕奶不够吃。所以堵奶也是家常便饭，通乳的钱都花了1万了。这就是一个很大的误区，哺乳期正常饮食就可以，不需要额外补太多，鲫鱼汤猪蹄汤容易形成脂肪颗粒，造成堵奶。
也许你的堵奶不是这个原因，哺乳姿势、含乳姿势、补钙、漏喂等等其他原因。找到相应的原因去解决问题，老是这么痛苦，任谁也坚持不下来。
还有你说到乳头已经破了，不管是宝宝吃还是吸奶器吸，都是乳汁连着血一起出来，可以停几天让伤口恢复的，抹上乳头膏帮助愈合，也防止结痂挡住出乳孔。也不能用吸奶器吸，吸奶器是靠吸力，还是会把血吸出来。应该找一个母乳指导老师帮你用手排，然后再让她教你或者家人手挤奶的方法，手挤奶时会避开伤口对应的位置，或者尽量少挤这个位置的。
最重要的，还是让老师帮你找到堵奶原因，减少以后发生的机率。
为什么先说了这些，因为我遇到很多妈妈，因为种种原因断了奶，又后悔，想追奶。所以你还是再试试，找找正确的方法。如果实在不想喂了，也是妈妈的自由，不用强迫自己做特别痛苦、特别不愿意做的事，不用背负特别大的压力。爱宝宝也不仅是母乳这一种方式。

你这种哺乳质量还不如喂奶粉呢，请尽早开始奶粉喂养，积极治疗乳腺炎。
母乳喂养当然有母乳喂养的好处，为什么要宣传母乳喂养，是因为奶粉喂养实在太爽了。如果大家都选择奶粉喂养，奶粉一定会供不应求。那么那些家庭条件不好，又无法获得母乳喂养的婴儿就太惨了。
但是，身体条件不适合母乳喂养的请尽早开始奶粉喂养，否则一定会影响婴儿的营养以至于影响发育。
身体条件不适合却强行坚持母乳喂养的，要当心出现心理问题。

首先说明，只要妈妈有爱，无论给娃母乳还是奶粉都是好妈妈。没有必要一定强调母乳还是奶粉。
其次，妈妈的身心愉快非常非常重要，……此处省略15000字，怎么重要不用说了，反正妈妈心情好对娃对整个家庭太重要了。
最后，也是我最想说的，你母乳很多，放弃母乳喂养太可惜了，你的问题是方法不得当，涨奶不要揉，要冷敷， 冷敷，冷敷。
再推荐个冷敷神器——
１．土豆片，选择最大的土豆，切片，放入冰箱变冷之后，冷敷；
２．啤酒饮料矿泉水，冰箱有什么就用什么，拿来放在涨奶堵塞的地方，然后吸奶，事半功倍。
推荐你关注母乳喂养IBCLC（我曾经做过这个组织的义工），还设有国际母乳会-中国-LLL（公众号），国际母乳会上面有一个问题列表，你这种问题非常常见，有明确的答案，比我上面写的更加全面，给你参考。
如果方法得当，母乳喂养更加自然，更加轻松。
祝你找到合适的方法，母乳喂养顺利。

我有个朋友也差不多，宝宝出生起就反复乳腺炎，还住院了，最后断奶了才治好。题主的情况真的很艰难，如果医生没办法给出边哺乳边治愈发炎、伤口的方案，可能早点断奶会好一点，毕竟宝宝最需要的是妈妈的健康和陪伴，食物奶粉也可以代替，妈妈才是不能取代的。