产后盆底肌恢复训练和腹直肌恢复训练能先做哪个？可以同一天做两种恢复训练吗？

病情分析：
你说的状况是产后！盆底肌恢复和腹直肌恢复可以同一天做！按照大夫说的时间坚持做产后康复！
指导建议：
建议：放松心情。不要过分紧张不放心！注意饮食。增强营养！注意保暖！注意休息！适当活动！

依据你的描述。产后盆底肌恢复和腹直肌恢复是可以同一天做的。建议你不要不放心。保持良好的情绪。在此期间。最好听取当地医生的指导建议。进行积极治疗！合理膳食。保证营养。并注意下体的清洁和卫生！
以上是对“产后盆底肌恢复和腹直肌恢复能同一天做吗？”这个问题的意见。希望对您有所帮助。祝身体健康！

最好分开做吧。要是两个连续一起做的话。就怕你身体比较劳累。怕你身体受不了。所以不要一起做两个最好间隔一天吧！平常注意休息。不要熬夜。放松心情的！学会释放压力！

病情分析：
你好。一般在产后42天去门诊做盆底肌评估。只要没有下体出血。就可以做盆底肌康复训练！
指导建议：
怀孕期间出现腹直肌分离的很多。腹直肌分离什么时间都可以去做。也可以和盆底肌恢复在一起做！产后半年内是最佳治疗期！