您好:孕前注意事项 : ◎这个月你可以整理你的居室环境。以方便你怀孕后的行动!◎把可能绊脚的物品重新归置。留出最大的空间!◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方。清理一下床下和衣柜上的东西。调整一下厨房用品的位置! ◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低。加长灯绳!◎在卫生间及其余易滑倒的地方加放防滑垫!◎在马桶附近安装扶手。使你孕晚期时更加方便!◎此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态!◎要是你的居室通风条件不好。要设法安装换气扇或做其它的改善!◎要养成物归其位的习惯!◎适量补充优质蛋白质!◎和你的狗、猫、鸟等宠物隔离! 叶酸是一种水溶性B族维生素。在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富!叶酸参和人体新陈代谢的全过程。是合成人体重要物质DNA的必需维生素!它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外。还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率添加!妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间。每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生!值得一提的是。妇女服用叶酸应在医生指导下进行。另外。还需注意以下几点:1.必需从怀孕前一个月开始服用!强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平。以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态!据研究。妇女在服用叶酸后要经过4周的时间。体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正!这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中。足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最佳的预防效果!2.我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸!我国神经管畸形的发病状况是北方地区高于南方。农村高于城市!因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸。这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患!据调查。在低发区的育龄妇女中。仍有相当一部分人体内缺乏叶酸!因此低发区的妇女在怀孕前也绝不能掉以轻心!3.服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗?服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而引起的神经管畸形!叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因。但不是惟—的原因!还有家庭遗传因素及其余环境因素等也可造成神经管畸形的发生。这些尚没有确切的预防办法!根据国内外的研究。服用叶酸增补剂可以预防80%的神经管畸形儿出生!4.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”!叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸。是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”)!而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”。每片含叶酸5毫克。相当于“斯利安”片的12.5倍!孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片。因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响!因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导。切忌自己滥服药、乱买药! |