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1.培养兴趣爱好，做到有效陪伴

孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴。

父母应该尽可能增加陪伴孩子的时间，同时做到有效陪伴，而不是陪在孩子身边，但是做自己的事情。应该全心全意陪伴孩子，多和孩子一些互动和交流，了解孩子的想法。

培养孩子兴趣爱好，只要拥有积极健康的兴趣爱好，并且将时间与注意力投入其中，又能从中获得乐趣和成就感的时候，孩子对手机的需求就会慢慢降下来。家长有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好，尤其要鼓励孩子参加一些可以和同龄小朋友互动的活动，这是最根本最有效的途径。越是枯燥空虚的时候，对手机的依赖性就越大。

例如，让孩子看一些有趣的图书，多听音乐，或是带孩子到户外玩，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，转移孩子在手机上的注意力。
2.与孩子建立“约定”

切记不要家长单向制定规则强制孩子执行，建议家长先和孩子沟通，充分了解孩子的想法，然后双方共同建立“约定”，这样孩子参与了规则的制定，执行的时候主动性会更强。

双方可以进行如下约定：

1) 什么情况下可以玩，例如每天写完作业可以玩；

2) 每天玩手机的时间段，和可以玩多长时间，例如放学写完作业16:00-20点之间，可以玩1小时；

3) 还有哪些可以玩，哪些不能玩；

4) 什么场景不能玩，例如吃饭、上厕所等情况下不能玩。

5) 按照约定执行多次时间，可以获得什么奖励。

在双方建立约定以后，一定要严格执行，家长不能如因为孩子哭闹就妥协，在孩子达成约定的时候，也不要忘记给孩子承诺的奖励，进而培养孩子的契约精神。

家长和孩子的约定可以根据实际情况，先松后紧，循序渐进。
我是彭华勇，心理咨询师，专业解决各类青春期教育心理问题，孩子厌学叛逆，不读书等教育心理问题，欢迎关注我，欢迎进入我的主页阅读更多教育文章。
原创不易，多多点赞，谢谢

规定一定的时间让他玩，可能会慢慢习惯。

培养孩子业务爱好，把玩手机时间压缩，订好计划严格执行，奖罚分明，慢慢淡化手机吸引力。

谢邀
本人刚成年吧，说沉迷也不算沉迷，主要是平时不知道找啥乐子只能玩玩游戏啥的
让我说的话，家长多陪伴一下孩子吧，或者带孩子们去玩之类的，但是注意不要让他们感到烦闷或者是枯燥，不然他们就会把这些不愉快的和手机游戏相比，就会觉得到头来还是手机好玩

不给手机他

不听的孩子能咋办？顺其自然吧，旁边优秀的人多了，就自愧不如了

买个老年机吧，他就不迷恋了

比较复杂，除了手机有没有其他迷恋的呢

实话就是以前手机玩少了，如果从3岁开始，每天可以玩20分钟手机，或者看20分钟动画，绝对不会出现这种成瘾行为。
有的家长把手机当做洪水猛兽，自己天天抱着玩，但死活不让孩子碰，最后的结果就是一旦有一天孩子能够掌握手机了，家长就再无力阻止。

大环境下的情况这都会常有的情况。
首先先定玩手机的规则，譬如可以玩的情况，玩的时间。
其次，家长多和孩子一起互动，大家都尽量少碰电子产品吧。