请问医生。人流后饮食和出行需要注意些什么？谢谢！

术后饮食调理和身心修养：1、人工流产后需要休息2周。少看报纸及电视！2、术后2周内。适当卧床休息。不做重体力劳动！3、多吃些富有营养的食物。使身体尽快恢复正常！4、保持外阴部清洁卫生。每天用白开水清洗1～2次。勤换卫生巾！5、2周内或下体流血未干净前不要坐浴！6、1个月内禁止性生活。以防生殖器官感染！如果有发热、腹痛或下体分泌物有异常气味。要及时就诊！7、一般在3～5天下体流血渐渐停止。最多不超过10～15天！要是下体流血量超过月经血量。持续时间过长。这时需要尽快就诊治疗！8、人工流产后只要恢复性生活。就要采取避孕措施。避免又怀孕流产后应重视饮食的补养。这对女性身体健康有非常大的影响！因为流产对身体有肯定的损伤。丢失肯定量的血。加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦。使流产后的身体比较虚弱。有的人还会有贫血倾向！因此。适当的进行补养是完全必要的。而补养的程度、持续的时间。应视流产者的体质、失血多少。全面衡量而定！首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给。尤其是应补充足够的铁质。以预防贫血的发生！食物选择既要讲究营养。又要容易消化吸收！可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜！不吃或少吃油腻生冷食物。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物！应多吃易于消化99食物！补养的时间以半月为宜。平常身体虚弱、体质差、失血多者。可酌情适当延长补养时间！

应休息一个月左右。注意饮食营养。不能过性生活。可以适当活动！淋浴用热水！