如何提高母乳的质和量

乳母进食应全面。不要只片面寻求营养！

１．社会、家庭、单位、医务人员都要采取积极措施。支持母乳喂养。如在托儿所开设哺乳室。准许在工作间歇哺乳。酌情产后延长休假！家庭成员应尽量好转乳母的家务负担。改善乳母的营养摄入。提供良好的生活环境和家庭气氛。以保证母乳喂养成功！２．讲究喂奶方式。注意科学喂奶：①早期吮吸：新生儿吮吸能刺激催乳素的产生。从而提高乳汁分泌量！初次哺乳时间越早越好。国外有些专家甚至强调。在出生１小时内即可给予喂哺！而且初乳营养最丰富。免疫物质含量很高！因此。从有利于母婴双方出发。初次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜！②添加哺乳次数：亦即添加吮吸次数。可以刺激乳汁分泌！③母乳喂养应当不定时地按需哺乳。婴儿期喂奶次数可以多些！不管白天夜晚。都应随时哺喂。母亲感到乳房涨时也应给新生儿喂奶！频繁吸吮乳头。可刺激母亲产生更多的乳汁。对保证母乳喂养的成功十分重要！每次喂奶。要让新生儿吸空一侧乳房后再吸另一侧。每侧乳房吸5～10分钟。也可时间更长些！下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房。以便两则乳房交替排空！乳母要增强营养。避免疲劳。稳定情绪！在哺乳期间。母体摄入的能量低于5000千焦耳／日。则乳汁分泌量将会大大降低！给母乳补充营养。可使乳汁成分发生变化。质提高。量也添加！因此。乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物。并多喝汤水。特别是豆浆。可促进乳汁分泌！乳母必需有充分的睡眠和休息。要是疲劳过度。可降低乳汁的分泌量！此外。乳腺分泌乳汁的多少。和乳母的精神有密切关系！如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐。都会影响催乳素的分泌。而使乳汁减少！因此。在哺乳期间。务必保持心情愉快、平静。这样才能保证乳汁的正常分泌！