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1、给孩子营造熟悉的环境
孩子既然对熟悉的子宫环境更加喜欢,那么不妨在孩子睡觉的时候,给他们营造出似曾相识的感觉。
家长可以尝试着用小被子,将孩子包裹起来,这种压迫感,会让孩子觉得自己回到了子宫。也可以在孩子的婴儿床边,摆放一些孩子比较柔软的物品,例如靠枕,衣服等,这样也能让孩子的睡眠更好。
2、提前让孩子喝饱奶
研究表明,孩子在喂奶之后的睡眠状态,会比饿着入睡要好上许多。这是因为孩子在喝饱后,大脑会出现供氧不足的情况,短暂的缺氧会让孩子产生昏睡感。但如果孩子是在饥饿状态入睡的话,消化系统会给大脑进行反馈,从而让孩子在睡眠状态中惊醒。
家长不妨给孩子提前喂饱奶,这样也不用担心孩子,会在中途因为饥饿而醒来。但是在喂奶的过程中,千万不要让孩子睡着,等喂完,把孩子放下后,再让他们慢慢入睡。
3、可以搂着孩子一起睡
有的时候,孩子不愿意被家长放下来睡,是因为缺乏安全感。那么家长不妨和孩子一起躺在床上,并且搂着孩子睡,这样能让孩子感觉到家人给与的安全感,效果同样很好。
4、20分钟后放下
儿童睡眠专家詹姆斯博士说,宝宝在睡着20分钟后,才进入深度睡眠状态。
宝宝一放下就醒,开始哭闹,是因为他们没睡实,感觉到了被放下。20分钟后,宝宝进入深度睡眠的状态,父母再慢慢轻轻地把宝宝放下。
其实孩子在两个月大的时候,睡觉总是喜欢抱睡,家长也不用过于担心。因为各种各样的原因,导致了孩子形成这一习惯,家长只需要循序渐进的进行引导,想必就能让孩子拥有一个良好的睡眠习惯。
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