你听说过生涯规划吗？
那么到底什么是生涯规划？
能够给未来带来什么变化呢？

举个例子，某高中的赵同学对未来想要成为什么样的人毫无头绪，对未来很迷茫。自己仅仅对新闻感兴趣，平时喜欢写时事热评，但是并没有明确的专业与职业目标，学习的兴趣也不大。在学校和家长的引导下，赵同学进行了职业兴趣、职业性格、多元智能、工作价值观等全方面的专业测试，找到了自己喜欢的专业——新闻传播。接着，在老师和家长的协助下，赵同学根据自己的学科能力和其他素质，确定了高考院校的目标定位，激发了他的学习热情，在之后的高中学习之中，通过拟定详细的规划，明确自己不同阶段的学习目标，排除各种干扰，最终被目标高校的理想专业录取。

赵同学从迷茫到确定专业及院校目标，实际上就是在做自己的生涯规划，他的改变就是生涯规划带来的作用。

下面，我们就深入的聊一聊高中生涯规划是什么？在专家眼里的生涯规划是怎么定义的？如何行之有效展开生涯规划？家长在其中又能充当什么角色？

什么是生涯规划？



生涯，指从事某种活动或职业的生活。
生涯规划，是指一个人根据自己的愿景，对生涯进行积极的探索、准备与计划的行为。
具体针对高中生的生涯规划来说，包含学业规划与职业规划。学业规划指的是学生按照自己的兴趣、特长、学习能力、专业性向确定自己的生涯发展方向；职业规划指的是学生对自己未来发展的计划。两者之间的联系在于，学生规划是职业规划的基础，职业规划是学业规划的导向。
目前我国大部分学校已经展开生涯规划教育，新高考的选课过程以及在选课过程中遇到的一系列问题，都与生涯规划有关。

02专家眼里的高中生的生涯规划是什么？

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1.生涯规划让孩子的学习更愉快
“教育部学校规划建设发展中心生涯发展研究院院长、新浪网高考政策、自主招生首席专家韩旭”对生涯规划这样看待：
在国外，生涯规划实际上从很小就开始了，它没有你想的复杂，具体化而言，可能只是孩子去参与一场社区活动、写一篇论文、读一本书等等简单的事情。
现如今，我国的生涯规划也进行得如火如荼，获得了前所未有的重视，很多地区的学校已经着手展开生涯规划。
高中三年的学习生活，是生涯规划的过程，高三填报志愿、选择专业与大学，是完成生涯规划的答卷。高中开始进行生涯规划，实际上对目标的设定非常有好处，有一些成绩不好的孩子一旦拥有了目标，学习动力会大大增加，所以孩子一定要拥有自己的目标，这样会让学习非常愉快。

2.生涯规划让高校与高中之间不再只有简单的对接
“中国海洋大学原校长管华诗院士”对生涯规划这样看待：
中国大学海洋专业的学生普遍存在一个现象，他们入学分数虽然很高，但是培养的潜力有一定局限性。这些孩子对海洋的兴趣一般，海洋专业的基础也十分薄弱，并且没有在海洋专业发展的志向，未来是否要从事海洋领域的相关工作他们也不确定。
这是学生缺乏生涯规划造成的结果，孩子在选择专业之前，根本没有仔细思考过到底适不适合自己。
眼下高考的综合改革，是让学生培养更多的学习兴趣、找到优势学科与职业性向，让孩子的综合素质提高。过去，高中与高校的连接只有分数，现在，基础教育与高等教育的链接走向了多元对接，不再只冷冰冰的分数，而是更重视被忽视的人性。

3.未知的未来对人才的要求是适应能力
“北京师范大学中国创新研究院特邀研究员、中国教育学会‘职业素养与学业规划教学项目’办公室主任周丽虹”对生涯规划这样看待：
从生涯教育的来讲，未来在人才培养上要有质的突破，即人的适应的宽度。我们经常提到螺丝钉精神、专业对口、技能深挖等话题。但是，面对未知的未来，我们不能掐指算未来会发生什么。未来是未知的，我们对未来要怀有谦卑的情怀。
在学生认知世界的初期，宽度更重要，因为在认知世界的初期，如果仅局限在一个点上，未来就只能在这个点上深入。对生涯规划而言，很大的挑战是要具备很强的想象能力，除此之外还要有对未来的尊重，对人性潜能的尊重，不对任何人轻易下结论。

03如何制定一份科学合理的生涯规划？

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1. 学生：内在探索，认清自己是制定生涯规划的基础
你真的认识你自己吗？
这不是一个哲学范畴的问题，而是一个实实在在每个人都应该努力去回答的问题。我们的一切行动，本质上都是受自我意愿所支配的，不管是你的性格，你的兴趣，甚至是你的价值观，自我意愿是人类一切行动的内驱力。认识自己，就是认识你的自我意愿。
被高尔基称为“世界文学创造者之一”的英国作家乔纳森·斯威夫特（Jonathan Swift，1667—1745年）曾说：“尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像泥土里埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。”
的确如此，自我认知的缺失是生涯规划之路的拦路虎。
那应该怎么做呢？答案就是运用自我综合评估来进行有目的的自我探索。
自我综合评估是从不同层次、不同角度、不同方法来多元的分析自己。一般来说有以下途径：
1.探索对自己的看法。通过自我罗列与自我反省，梳理出对自己的看法和认识；
2.询问他人对你的看法。与同学、好友、老师、父母等进行沟通，核对别人对自己的评价和看法，从旁观者的角度认识自我；
3.利用测评工具客观地探索自我。通过借助心理测验、心理游戏或活动等动作为辅助工具去探索自己的兴趣、爱好、性格、能力、天赋、价值观等。（「升学在线」APP中会陆续为大家免费提供生涯规划相关的专业测评，9月份即可在手机应用市场搜索「升学在线」并下载使用。）
通过探索自己对自己的看法、询问他人对自己的看法与利用测评工具，将主观、客观与旁观三方面结合，从而找出三者之间互相重叠与不同的地方，更深层次地挖掘真实全面的你。
只有在充分认清自己的基础之上，才能重新定位自己，遵循本心做自己。

2.家长：外部探索，做孩子自我探索的重要支撑！
为孩子制定合理科学的生涯规划，家长的作用不容忽视。
孩子的世界很小，家长的世界很大。孩子的物质是可以被发现和培养引导的，家长们应该承担起这部分的责任，给予孩子充分的外部探索的机会，让孩子更好的进行自我探索。
比如说，让孩子认识职业。了解职业是做生涯规划之前要做的功课，只有对各个职业及其所处的行业、企业、发展前景有深入的了解，才能判断这个职业是否值得我们去追求。
认识职业的途径有3种：查阅、接触与体验。查阅，就是通过一切媒介去了解职业，比如职业信息网站、招聘网站、企业网站等；接触的方法有很多，这里我列举3种：
1.做人物访谈。找从事不同的职业的人去深度的对职业进行了解，学什么的专业的呀、怎么找到这份工作的呀、这个职业要具备什么资格和掌握什么技能呀、工作阶梯是怎样的呀、主要工作内容和收入状况是怎么样的呀……家长可以为孩子寻找一些访谈对象、做好访谈计划，带着孩子去进行这些外部探索；
2.对家族成员进行人物写真。通过对家庭成员的观察和交流来了解他们所从事的职业，比如他们选择工作的原因和想法呀、对于从事职业的价值观是什么样的，以及人物访谈里那些问题。家长可以配合孩子这一个写真动作，让孩子可以从家庭成员的答案中寻找共同点和差异点，给他以思考和启发；
3. 与代表人物进行间接接触，从观感出发。比如参观博物馆、画展、建筑、工艺品、影视作品、工业产品等，家长可以与孩子一起拟定计划，带他们去做这些事情，引导孩子通过观察这些作品，从而去感悟其背后的人物特点和职业特点。
体验主要是通过社会实践来完成。家长可以带孩子去自己的工作场所，让孩子体验作为一个职场人士要面对的一天是怎么样的，也可以借助资源去给孩子在不同的职业领域安排短期的从业体验，这种体验给孩子的感受是更为真实和深刻的，对他们大有裨益。
最后，家长们还有责任去对大学以及专业进行深度的了解。孩子在高中时期的心智可能尚未成熟，独立完成选择对他们来说，还有一定的难度，他们需要的不仅仅学校的辅助，还需要你们的正确引导。
把握未来的能力就在我们自己手里，你准备好了吗？升学在线打造的「升学辅导」系列课程，将系统全面的为大家的生涯规划和升学提供有效的帮助，而且将会在我们9月即将上架的APP中免费呈现给大家，值得期待！

资料来源：微信订阅号《升学研究社》
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你听说过生涯规划吗？
那么到底什么是生涯规划？
能够给未来带来什么变化呢？

举个例子，某高中的赵同学对未来想要成为什么样的人毫无头绪，对未来很迷茫。自己仅仅对新闻感兴趣，平时喜欢写时事热评，但是并没有明确的专业与职业目标，学习的兴趣也不大。在学校和家长的引导下，赵同学进行了职业兴趣、职业性格、多元智能、工作价值观等全方面的专业测试，找到了自己喜欢的专业——新闻传播。接着，在老师和家长的协助下，赵同学根据自己的学科能力和其他素质，确定了高考院校的目标定位，激发了他的学习热情，在之后的高中学习之中，通过拟定详细的规划，明确自己不同阶段的学习目标，排除各种干扰，最终被目标高校的理想专业录取。

赵同学从迷茫到确定专业及院校目标，实际上就是在做自己的生涯规划，他的改变就是生涯规划带来的作用。

下面，我们就深入的聊一聊高中生涯规划是什么？在专家眼里的生涯规划是怎么定义的？如何行之有效展开生涯规划？家长在其中又能充当什么角色？

什么是生涯规划？

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生涯，指从事某种活动或职业的生活。
生涯规划，是指一个人根据自己的愿景，对生涯进行积极的探索、准备与计划的行为。
具体针对高中生的生涯规划来说，包含学业规划与职业规划。学业规划指的是学生按照自己的兴趣、特长、学习能力、专业性向确定自己的生涯发展方向；职业规划指的是学生对自己未来发展的计划。两者之间的联系在于，学生规划是职业规划的基础，职业规划是学业规划的导向。
目前我国大部分学校已经展开生涯规划教育，新高考的选课过程以及在选课过程中遇到的一系列问题，都与生涯规划有关。

02专家眼里的高中生的生涯规划是什么？

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1.生涯规划让孩子的学习更快乐
“教育部学校规划建设发展中心生涯发展研究院院长、新浪网高考政策、自主招生首席专家韩旭”对生涯规划这样看待：
在国外，生涯规划实际上从很小就开始了，它没有你想的复杂，具体化而言，可能只是孩子去参与一场社区活动、写一篇论文、读一本书等等简单的事情。
现如今，我国的生涯规划也进行得如火如荼，获得了前所未有的重视，很多地区的学校已经着手展开生涯规划。
高中三年的学习生活，是生涯规划的过程，高三填报志愿、选择专业与大学，是完成生涯规划的答卷。高中开始进行生涯规划，实际上对目标的设定非常有好处，有一些成绩不好的孩子一旦拥有了目标，学习动力会大大增加，所以孩子一定要拥有自己的目标，这样会让学习非常快乐。

2.生涯规划让高校与高中之间不再只有简单的对接
“中国海洋大学原校长管华诗院士”对生涯规划这样看待：
中国大学海洋专业的学生普遍存在一个现象，他们入学分数虽然很高，但是培养的潜力有一定局限性。这些孩子对海洋的兴趣一般，海洋专业的基础也十分薄弱，并且没有在海洋专业发展的志向，未来是否要从事海洋领域的相关工作他们也不确定。
这是学生缺乏生涯规划造成的结果，孩子在选择专业之前，根本没有仔细思考过到底适不适合自己。
眼下高考的综合改革，是让学生培养更多的学习兴趣、找到优势学科与职业性向，让孩子的综合素质提高。过去，高中与高校的连接只有分数，现在，基础教育与高等教育的链接走向了多元对接，不再只冷冰冰的分数，而是更重视被忽视的人性。

3.未知的未来对人才的要求是适应能力
“北京师范大学中国创新研究院特邀研究员、中国教育学会‘职业素养与学业规划教学项目’办公室主任周丽虹”对生涯规划这样看待：
从生涯教育的来讲，未来在人才培养上要有质的突破，即人的适应的宽度。我们经常提到螺丝钉精神、专业对口、技能深挖等话题。但是，面对未知的未来，我们不能掐指算未来会发生什么。未来是未知的，我们对未来要怀有谦卑的情怀。
在学生认知世界的初期，宽度更重要，因为在认知世界的初期，如果仅局限在一个点上，未来就只能在这个点上深入。对生涯规划而言，很大的挑战是要具备很强的想象能力，除此之外还要有对未来的尊重，对人性潜能的尊重，不对任何人轻易下结论。

03如何制定一份科学合理的生涯规划？

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1. 学生：内在探索，认清自己是制定生涯规划的基础
你真的认识你自己吗？
这不是一个哲学范畴的问题，而是一个实实在在每个人都应该努力去回答的问题。我们的一切行动，本质上都是受自我意愿所支配的，不管是你的性格，你的兴趣，甚至是你的价值观，自我意愿是人类一切行动的内驱力。认识自己，就是认识你的自我意愿。
被高尔基称为“世界文学创造者之一”的英国作家乔纳森·斯威夫特（Jonathan Swift，1667—1745年）曾说：“尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像泥土里埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。”
的确如此，自我认知的缺失是生涯规划之路的拦路虎。
那应该怎么做呢？答案就是运用自我综合评估来进行有目的的自我探索。
自我综合评估是从不同层次、不同角度、不同方法来多元的分析自己。一般来说有以下途径：
1.探索对自己的看法。通过自我罗列与自我反省，梳理出对自己的看法和认识；
2.询问他人对你的看法。与同学、好友、老师、父母等进行沟通，核对别人对自己的评价和看法，从旁观者的角度认识自我；
3.利用测评工具客观地探索自我。通过借助心理测验、心理游戏或活动等动作为辅助工具去探索自己的兴趣、爱好、性格、能力、天赋、价值观等。（「升学在线」APP中会陆续为大家免费提供生涯规划相关的专业测评，9月份即可在手机应用市场搜索「升学在线」并下载使用。）
通过探索自己对自己的看法、询问他人对自己的看法与利用测评工具，将主观、客观与旁观三方面结合，从而找出三者之间互相重叠与不同的地方，更深层次地挖掘真实全面的你。
只有在充分认清自己的基础之上，才能重新定位自己，遵循本心做自己。

2.家长：外部探索，做孩子自我探索的重要支撑！
为孩子制定合理科学的生涯规划，家长的作用不容忽视。
孩子的世界很小，家长的世界很大。孩子的物质是可以被发现和培养引导的，家长们应该承担起这部分的责任，给予孩子充分的外部探索的机会，让孩子更好的进行自我探索。
比如说，让孩子认识职业。了解职业是做生涯规划之前要做的功课，只有对各个职业及其所处的行业、企业、发展前景有深入的了解，才能判断这个职业是否值得我们去追求。
认识职业的途径有3种：查阅、接触与体验。查阅，就是通过一切媒介去了解职业，比如职业信息网站、招聘网站、企业网站等；接触的方法有很多，这里我列举3种：
1.做人物访谈。找从事不同的职业的人去深度的对职业进行了解，学什么的专业的呀、怎么找到这份工作的呀、这个职业要具备什么资格和掌握什么技能呀、工作阶梯是怎样的呀、主要工作内容和收入状况是怎么样的呀……家长可以为孩子寻找一些访谈对象、做好访谈计划，带着孩子去进行这些外部探索；
2.对家族成员进行人物写真。通过对家庭成员的观察和交流来了解他们所从事的职业，比如他们选择工作的原因和想法呀、对于从事职业的价值观是什么样的，以及人物访谈里那些问题。家长可以配合孩子这一个写真动作，让孩子可以从家庭成员的答案中寻找共同点和差异点，给他以思考和启发；
3. 与代表人物进行间接接触，从观感出发。比如参观博物馆、画展、建筑、工艺品、影视作品、工业产品等，家长可以与孩子一起拟定计划，带他们去做这些事情，引导孩子通过观察这些作品，从而去感悟其背后的人物特点和职业特点。
体验主要是通过社会实践来完成。家长可以带孩子去自己的工作场所，让孩子体验作为一个职场人士要面对的一天是怎么样的，也可以借助资源去给孩子在不同的职业领域安排短期的从业体验，这种体验给孩子的感受是更为真实和深刻的，对他们大有裨益。
最后，家长们还有责任去对大学以及专业进行深度的了解。孩子在高中时期的心智可能尚未成熟，独立完成选择对他们来说，还有一定的难度，他们需要的不仅仅学校的辅助，还需要你们的正确引导。
把握未来的能力就在我们自己手里，你准备好了吗？升学在线打造的「升学辅导」系列课程，将系统全面的为大家的生涯规划和升学提供有效的帮助，而且将会在我们9月即将上架的APP中免费呈现给大家，值得期待！

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